Каждодневная гимнастика для лица будет отымать у вас всего 5-7 минут, но зато поможет достигнуть классных результатов. Благодаря ней можно разгладить морщинки, в том числе мимические, вернуть упругость кожи, сделать лучше кровообращение, повысить тонус мускул, обеспечить насыщение клеток кислородом. Упражнения можно начинать в любом возрасте.

Зарядка для лица: главные правила

Сначала, запомните, что делать упражнения необходимо только после того, как вы кропотливо очистите кожу. Не наносите на нее крем: поры должны быть свободны, по другому выход шлаков и токсинов, как и пота, будет затруднен. Обладательницам сухой кожи рекомендуется пользоваться средством для умывания с сильным эффектом увлажнения, чтоб гимнастика не вызывала дискомфорта и чувства стянутости.

Каждое упражнение нельзя делать почаще 10 раз. Следует начинать с 2-3 раз и равномерно увеличивать продолжительность занятий. Держать под контролем необходимо не только лишь количество, да и качество выполнения упражнений. Занимайтесь перед зеркалом, чтоб отлично созидать свое лицо и шейку.

После гимнастики помойтесь поначалу прохладной, позже теплой и опять прохладной водой, чтоб очистить кожу, и только после чего наносите крем и косметику.

Упражнения для мускул лица

Прижмите подушечки пальцев к внутренним уголкам бровей. Не перестарайтесь: давить необходимо очень лаского и осторожно. Потом сдвиньте брови, как будто хмуритесь. Расслабьте мускулы и сделайте упражнение снова снова. Принципиально, чтоб при всем этом кожа на лбу над переносицей оставалась гладкой. Такое упражнение потрясающе восстанавливает упругость кожи, убирает морщинки и препятствует их возникновению в предстоящем.

Кончиками пальцев немного надавите на лоб прямо над бровями, а потом попробуйте поднять брови, как будто делаете удивленное лицо. Расслабьте мускулы, отдохните несколько секунд и сделайте упражнение снова. Переместите пальцы к внутренним уголкам глаз. Прижимайте подушечки совсем не сложно, без сильного давления. Потом попробуйте поднять веки. То же упражнение необходимо повторить, прижав пальцы к наружным уголкам глаз.

Сейчас сделайте общее упражнение для различных групп мускул: обширно откройте рот, поднимите глаза ввысь и стремительно моргайте 15-30 секунд. Потом замкните губки, надуйте щеки и начните равномерно, малеханькими порциями выпускать воздух. Прижмите пальцы к уголкам рта и вытяните губки, как будто желаете кого-либо поцеловать. И, в конце концов, в итоге вытяните нижнюю челюсть вперед и осторожно подвигайте ей на право и на лево.