Приближается 1-ый «юбилей» вашего малыша и вы, естественно, задумываетесь чем подкармливать малыша в год? Что необходимо учесть, решая вопрос, чем подкармливать малыша в год?

Естественно, самое главное, чтоб приготовленная пища была нужная. Непременно продукты должны пройти тепловую и механическую обработку. Все кашки и супчики подаём протёртыми. Мясо и рыбу делаем в виде паровых котлет, можно суфле, тефтели. Из овощей и фруктов делаем пюре. 

Сколько должен есть ребенок в год?

Педиатры и диетологи говорят, что годовалому ребенку необходимо есть 4-5 раз в денек. Отучать от ночных кормлений необходимо равномерно. Объем потребляемой еды в денек составляет 1000-1200г, не считая воды.  Это по 250г, примерно, на одно кормление. Энергетическая ценность не должна превосходить 1400 ккал. 

Что подать к столу?

• Продукты из молока. Эти продукты богаты на кальций, группу витаминов В. Это кефир, йогурты, молочные консистенции. Рекомендуемое количество менее 200гр в день. 

Можно выбирать продукты из молока, сделанные специально для детского питания. А лучше будет приготовить их без помощи других, в их будет больше живых микробов и никакой химии.

Творог и сыр также неподменны в рационе питания деток. Творожок некие матери дают свежайшим, некие предпочитают готовить разные пудинги, запеканки. Не запамятовывайте, что дневная доза не должна превосходить 70гр.

Сливочное масло в маленьком количестве(12г)  повеселит вашего малыша. Лучше добавлять в кашу, в пюре.

В возрасте чуток старше 1-го года можно вводить сметану и сливки.

• Фрукты и овощи должны находиться на столе малыша каждый денек. Фрукты можно соединять с разными продуктами, добавлять в кашу. Дневная норма 200-250гр. Вводить новые для малыша фрукты необходимо равномерно, пристально следя за реакцией малыша. Педиатры советуют давать детям соки.

Овощи занимают 1-ое место в изготовлении супов и разных гарниров. Овощи можно давать вареные и тушеные. Не злоупотребляйте бобовыми!

• Мясо, рыба и яичка. Хорошим выбором будет нежирная говядина, телятина, зайчик, индейка, курица, перепёлка.  В день давать менее 10гр, чтоб не перегрузить пищеварительную систему. Рыбу можно предложить 1-2 раза в неделю по 40гр.

Яичка дают только куриные либо перепелиные, которые прошли соответственную термообработку. Давать 2-3 раза в неделю.

• Крупы, злаки. Обширно используются в детском питании такие крупы как овсянка и гречка. Они просто усваиваются. Также полезны кукурузная, манная, пшеничная. Можно приготовить их без помощи других, измельчив в блендере. Если же с ребенком остается папа, который не знает чем накормить малыша в год – можно приготовить специальную  детскую кашу. Такие каши не требуют дополнительных усилий в изготовлении. Время от времени, для кормления малыша, можно использовать макароны. Потому что они богаты углеводами, предлагать их рекомендуется раз- дважды в неделю. Ими можно заправлять суп, готовить в качестве гарнира.

• Питьевой режим. Следует держать в голове, что ребенок нуждается в достаточном количестве воды. Детям можно давать воду, компоты, соки, чаи, травяные отвары. Дозу регулирует сам малыш, зависимо от его двигательной активности, от рациона питания.

• Время от времени, естественно, можно побаловать ваше чадо кое-чем сладеньким. Лучше, приготовленным без помощи других.  Количество потребляемых сахаров в денек – 30гр.

Примерный перечень товаров на один денек, которыми можно накормить малыша в год:

• Завтрак – каша со сливочным маслом, кусок белоснежного хлеба, чай либо компот.
• 2-ой завтрак – кефир либо йогурт с фруктами 
• Обед – суп, на овощном бульоне, непременно мясное блюдо с овощным гарниром.  Чай, компот, сок. На выбор матери.
• Полдник – фруктовое пюре, творожок(в любом виде)
• Ужин – нужно давать что-то лёгкое, овощное либо злаковое блюдо, чай, вода.
• На ночь кефир, либо грудное молоко.

Наверное, вопрос, чем накормить малыша в год, тревожит каждую мамочку. Все отыскивают рецепты в просторах веба, выпытывают рецепты у собственных «коллег» на детских площадках. Но многие запамятывают, что самое полезное и смачное блюдо будет приготовлено, если добавить в него – столовую ложку вашей любви к малышу и щепоточку фантазии! Поверьте, малыш оценит это и повеселит вас новыми достижениями!