Николь Кидман обладает прекрасной фигурой, которая является никак не даром природы, а результатом неизменной работы над собой. Актриса наглядно показывает, что необходимо смотреть за собой.

Занятия спортом

Актриса каждое утро начинает с пробежки дистанцией в 7 миль, по выходным она наращивает эту норму до 10 миль. Кроме этого Николь интенсивно занимается йогой и пилатесом, также под присмотром тренера Дэвида Гарриса она работает на тренажерах.

Результаты занятий Кидман подкрепляет здоровым и равновесным питанием. Она ест малеханькими порциями, содержащими наилучшее количество белков, жиров и углеводов. От сахара и соли актриса отказалась, мясо и рыбу ест очень изредка, отдав предпочтение фруктам и овощам.
Перед ответственными мероприятиями Николь садится на специальную диету.

Диета Николь Кидман

Продолжительность данной диеты составляет менее 14 дней, за которые можно избавиться в среднем от 6-8 кг избыточного веса, при этом большая часть жировой ткани уходит уже в первую неделю. А 2-ая неделя ориентирована быстрее на закрепление достигнутых результатов.

Во время диеты Николь выпивала более 1,5-2 л. теплой кипяченой воды и на сто процентов отказалась от спиртных напитков.

Денек 1-ый: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – 2 яичка и 1 томат, ужин – ломтик постного мяса.
Денек 2-ой: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – ломтик постного мяса, ужин – 1 ст. обезжиренного кефира.
Денек 3-ий: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – 1 томат и 1 яблоко, ужин – 2 яичка, ломтик сыра и морковный салат.
Денек 4-ый: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – 2 яичка, ломтик сыра и порция морковного салат, ужин – салат из фруктов без заправки.
Денек 5-ый: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – кусок рыбы, приготовленной на пару, ужин – порция морковного салата.
Денек 6-ой: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – ломтик вареного куриного филе, ужин – 2 яичка.
Денек седьмой: завтрак – зеленоватый чай без сахара, обед – отварное постное мясо и 1 яблоко, ужин – рыба, приготовленная на пару и свежайшие овощи.
По окончанию недельного цикла, диету нужно начать с первого денька.

Благодаря диете Николь Кидман можно довольно стремительно избавиться от избыточного веса, убедиться в этом можно, только посмотрев на фигуру восхитительной актрисы. К огорчению, эта система может иметь противопоказания, потому за ранее нужно проконсультироваться с доктором.