Поликистоз яичников принуждает мучиться 15% юных дам. При этой патологии наблюдается нерегулярность менструального цикла и появляются задачи с беременностью. Но это не единственная неудача. У половины нездоровых дам наблюдается увеличение содержания сахара в крови, и может развиться сладкий диабет. Препядствия с дыханием во время сна и гипоксия приводит к тому, что днем не возникает бодрость, а есть чувство недосыпания и вялости. Это итог скопления жира вокруг талии и давления на диафрагму.

Четкие предпосылки заболевания не установлены. Но есть версия, что недуг передается на генном уровне по женской полосы. Если мамы приходилось придерживаться диеты при поликистозе яичников, то это придется делать дочери. В крови наблюдается высочайшее содержание андрогенов – мужских гормонов, которые и в норме есть у дамы, но не проявляют высочайшей активности.

Диагностика и исцеление

При своевременной постановке диагноза болезнь поддается исцелению. Но неувязка в том, что болезнь время от времени протекает с невыраженными либо смазанными симптомами. Самый соответствующий признак – невозможность забеременеть. А вот менструальный цикл при всем этом может быть нарушенным, может обычным, а может быть и полное отсутствие месячных.

Пройдите обследование и изучите меню при поликистозе яичников, если у вас наблюдается:

• не связанное с усилением аппетита повышение веса, скопление жира в области талии;
• стала жирной и прыщавой кожа лица;



• наблюдается излишнее оволосение;
• появились неожиданные боли в области таза;
• усилены симптомы при ПМС – перепады настроения, боли, метеоризм.

Гинеколог назначит нужные анализы и инструментальные исследования, обусловится с исцелением и скажет, что существует диета при СПКЯ. При своевременном воззвании и правильном лечении есть возможность стать счастливой матерью.

Но даже если вы не собираетесь иметь малышей, необходимо непременно пройти курс исцеления. В неприятном случае, не считая сладкого диабета, может развиться склероз, гипертония и даже рак слизистой оболочки матки. Активность мужских гормонов приведет к повышению веса, дилеммам с кожными покровами и гирсутизму. Вместе с приемом медикаментозных средств неплохим ассистентом в лечении заболевания станет диета при поликистозе.

Диета Монтиньяка – подбор товаров по гликемическому индексу

Диета нужна не только лишь для уменьшения веса. Монтиньяк разработал диету, позволяющую проводить правильную выработку гормонов и уменьшать наружные проявления заболевания. Есть продукты с низким гликемическим индексом, они замедляют выработку инсулина, а, как следует, и андрогенов. Это мясо и рыба, злаковые (ячмень и рожь), бобовые (горох, фасоль и чечевица), яичка, арахис, некие кисломолочные продукты (творог, йогурт), ржаной хлеб, многие фрукты и овощи, грибы, карий рис и вермишель.

Такие продукты имеют заглавие неспешные углеводы. Диеты при поликистозе основаны на употреблении этих углеводов и отказе от стремительных углеводов – сахара, меда, конфет, выпечки и кондитерских изделий, картофеля и белоснежного шлифованного риса.

Диета при поликистозе яичников – это к тому же однообразное соотношение неспешных углеводов и белков, дробное питание (5 раз в день), употребление товаров, выращенных без удобрений и пестицидов, отказ от жареного и жирного, здоровый стиль жизни.