Достигнуть плоского и подтянутого животика можно различными методами. Одним из самых обычных и действенных способов обретения стройности считается массаж для похудения, который позволяет не только лишь убрать жировые отложения, но сделать мускулы более подтянутыми, а кожу – упругой и гладкой.

Особенности массажа животика

Цель такового массажа заключается в борьбе с отложениями жира на животике и боках. Особенность воздействия на тело определяется тем, что работа ведется не с мускулами, как при физических упражнениях, а с подкожными жировыми отложениями. Эффективность воздействия возрастает при повышении температуры массируемого участка, потому движения массажиста должны быть резкими и частыми.

Эта процедура может быть достаточно болезненной, потому что животик и бока являются ласковой и чувствительной областью тела. При возникновении болевых чувств следует не прекращать массаж, а немного понизить его интенсивность и длительность. Через 5-6 сеансов организм должен приспособиться к процедуре, и боль пропадет. Для заслуги эффекта похудения необходимо провести как минимум 15-20 сеансов массажа по 15-20 минут каждый.

Не считая удаления жировых отложений, массаж животика улучшает состояние кожи, устраняет от отеков, улучшает обмен веществ, увеличивает тонус мускул брюшного пресса и нормализирует работу внутренних органов.

Виды массажа животика

Щипковый массаж. Эта процедура начинается с мягенького и длится энергичным пощипыванием. Она является предварительным шагом к основному массажу и помогает согреть и размять мускулы, также повысить тонус кожи. За щипками следуют насыщенные растирания проблемных зон костяшками пальцев.

Вакуумный массаж проводится при помощи особых силиконовых банок, которые не только лишь борются с жировыми отложениями, да и являются действенным лимфодренажным средством.

Точечный массаж настолько же эффективен, как и иглоукалывание, но более неопасен и не просит особых инструментов и способностей. Его сущность заключается в воздействии на определенные точки подушками пальцев. Массаж осуществляется радиальными движениями либо надавливанием.

Аква массаж проводится при помощи душа. Нужно достигнуть жесткой и довольно плотной струи воды. Для этого можно приобрести специальную душевую насадку. Вода должна быть жаркой, но не обжигающей. Этот вид массажа животика не только лишь не оставляет болевых чувств, да и помогает расслабить мускулы после насыщенного физического воздействия.