Скинуть 10 килограмм за две недели очень трудно, но полностью может быть. Для этого есть особая жесткая диета, которая не очень отличается от обыденного голодания. Она создана для людей имеющих силу воли.

Меню на 14 дней

В 1-ый денек диеты можно испить только 1,5 литровую бутылку минеральной воды без газа. Поделить ее нужно на 6 раз.

2 денек
За весь денек выпейте 800 мл нежирного молока, за 2 часа до сна съешьте огромное яблоко.

3 денек
3-ий денек диеты таковой же, как 1-ый, можно только минеральную воду.

4 денек
Съешьте огромную тарелку овощного салата, приготовленного из свежайшей капусты, моркови, зелени, растительного масла. Употребить его необходимо за 4 приема. Также можно испить пару стаканов чая без прибавления сахара.

5 денек
В сей день меню второго денька.

6 денек
На завтрак порадуйте себя одним вареным яичком и чашечкой чая без сахара. Во время второго завтрака выпейте 100 гр отвара, приготовленного из всех овощей. На обед съешьте 100 гр вареного нежирного мяса и такое же количество консервированного зеленоватого горошка. На полдник и ужин съешьте по яблоку.

7 денек
За весь денек выпейте по два стакана молока и кефира, съешьте 100 гр нежирного творога. Вечерком можно только стакан чая.

8 денек
Только вода, как в 1-ый и 3-ий денек.

9 денек
Меню 5 денька.

10 денек
Пьете только воду, как в 1-ый денек.

11 денек
Приготовьте для себя огромную тарелку салата из сельдерея, укропа, петрушки, заправьте маленьким количеством растительного масла и соли. Выпейте два стакана чая.

12 денек
Молоко и яблоко, как во 2-ой денек.

13 денек
Вареное яичко и полчашки чая на завтрак, 100 гр нежирного творога на обед.

14 денек
Только вода.

Полезные советы

В течение этих 2-ух недель раз в день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Следует отрешиться от курения и потребления спиртных напитков. Направьте внимание, что выход их таковой диеты должен быть постепенным. Потому что за эти полмесяца желудочно-кишечный тракт отвыкает от огромных нагрузок. В 1-ые три денька ешьте салаты, овощные супы, пейте натуральные соки. Чтоб у вас не появились отеки блюда лучше не солить.Нельзя есть мясо, копченые, острые, жареные блюда, сладости.

Если у вас имеются препядствия со здоровьем, вам нельзя посиживать на таковой диете.В любом случае необходимо за ранее проконсультироваться с лечащим медиком, чтоб избежать противных и даже небезопасных последствий.

Повторять эту диету можно, но только через 3 месяца после первого внедрения.