Существует огромное количество разных диет. Одни предполагают неспешную утрату веса, другие рассчитаны на резвое избавление от излишних кг. Но если вам по тем либо другим причинам необходимо срочно расстаться с лишним весом, есть смысл направить внимание на диету, которая обещает утрату 25 кг в месяц.

Что представляет собой диета?

Диету именуют «химической», потому что похудение происходит за счет хим реакций организма. Режим питания рассчитан на месяц, поточнее, на четыре недели, в процессе которых нужно строго соблюдать все условия диеты. Ни при каких обстоятельствах нельзя пропускать приемы еды, поменять продукты либо количество съеденного. Любые нарушения станут препятствием к достижению цели. Потому, если вы решили похудеть благодаря «химической» диете, вооружитесь терпением, силой воли и вспомните про дисциплину. Итог не принудит себя длительно ожидать. Ровно через четыре недели вы увидите в зеркале стройный маленький силуэт. Не забудьте встать на весы в 1-ый денек и запишите собственный вес. То же самое необходимо будет сделать после окончания диеты. Вы сбросите от 22 до 28 кг избыточного веса, зависимо от исходного показателя.

Меню

1 неделя
Всю неделю на завтрак вам необходимо будет съедать половину грейпфрута либо апельсина и одно либо два вареных яичка.
Пн
Обед — хоть какой сезонный фрукт в огромном количестве.
Ужин — жареное нежирное мясо в любом виде. Можно употреблять хоть какой сорт, не считая баранины.
Вторник
Обед – вареная либо жареная курица без кожи.
Ужин – 2 вареных яичка, овощной салат (листья салата, огурцы, помидоры, морковь, перец), половина лепешки либо один тост и один апельсин либо грейпфрут.
Среда
Обед – белоснежный нежирный сыр, помидоры и 1 тост.
Ужин – жареное мясо.
Четверг
Обед – сезонный фрукт.
Ужин – овощной салат и жареное мясо.
Пятница
Обед – вареные либо тушеные овощи (фасоль, кабачки, морковь либо зеленоватый горошек) и 2 вареных яичка.
Ужин – креветки либо жареная рыба, овощной салат и 1 грейпфрут либо апельсин.
Суббота
Обед – сезонный фрукт.
Ужин – жареное мясо и овощной салат.
Воскресенье
Обед – вареная иди запеченная курица без кожи, помидоры, вареные либо тушеные овощи и 1 грейпфрут либо апельсин.
Ужин – вареные либо тушеные овощи.

2 неделя
Каждодневный завтрак таковой же, как и в 1 неделю.
Пн
Обед – овощной салат и 2 вареных яичка.
Ужин – 2 вареных яичка, 1 апельсин либо грейпфрут.
Вторник
Обед – жареное мясо и овощной салат.
Ужин – 2 вареных яичка, 1 апельсин либо грейпфрут.
Среда
Обед – жареное мясо и огурцы.
Ужин – 1 вареных яичка, 1 апельсин либо грейпфрут.
Четверг
Обед – 2 вареных яичка, нежирный белоснежный сыр и вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яичка.
Пятница
Обед – вареная (жареная) рыба либо креветки.
Ужин – 2 вареных яичка.
Суббота
Обед – жареное мясо, помидоры и 1 апельсин либо грейпфрут.
Ужин – фруктовый салат из апельсина, мандарина, дыни, яблока и персика.
Воскресенье
Обед – вареная либо запеченная курица, помидоры и 1 апельсин либо грейпфрут.
Ужин – то же, что и в обед.

3 неделя
Пн
В течение всего денька вы сможете есть фрукты в огромном количестве. Разрешаются все виды, не считая винограда, бананов, манго, фиников и инжира.
Вторник
В течение всего денька питайтесь хоть какими вареными овощами, не считая картофеля.
Среда
Ешьте весь денек фрукты, салаты, вареные либо тушеные овощи.
Четверг
Разрешены креветки, вареная либо жареная рыба, салат либо капуста, вареные овощи.
Пятница
Ешьте вареные овощи с курицей (жареной, вареной) либо мясом (жареным, вареным).
Суббота
Весь денек можно питаться одним видом фруктов.
Воскресенье
Ешьте то же, что и в субботний денек.

4 неделя
4-ая неделя предлагает вам свободу выбора. Вы сами решаете, когда и что есть.
Пн: 1 тост; 1 апельсин либо грейпфрут; 4 огурца; 3 помидора; банка тунца без масла; половина вареной курицы либо 4 кусочка вареного либо жареного мяса.

Вторник: 1 тост; 1 апельсин либо грейпфрут; 1 яблоко (груша, долька арбуза либо дыни); 4 огурца; 3 помидора; 2 кусочка жареного мяса.

Среда: 1 ложка нежирного белоснежного сыра либо нежирного творога; вареные овощи (малая тарелка); 2 помидора; 2 огурца; 1 апельсин либо грейпфрут; 1 тост.

Четверг: 1 тост; 1 апельсин либо грейпфрут; 1 вид фруктов; 1 огурец; 3 помидора; половина вареной либо жареной курицы.

Пятница: 1 апельсин либо грейпфрут; 3 помидора; 1 салат; 2 вареных яичка.

Суббота: 1 апельсин либо грейпфрут; 1 тост; 2 помидора, 2 огурца и простокваша; 120г брынзы либо творога; 2 грудинки вареной курицы.

Воскресенье: 1 апельсин либо грейпфрут; 2 помидора и 2 огурца; 1 тост; вареные овощи (малая тарелка); банка тунца без масла; 1 ложка творога.
Если в меню не указывается количество того либо другого продукта, принимайте его в любом количестве (до насыщения).

Правила

Во время диеты пейте много воды. Можно употреблять содовую либо пару банок диетических газированных напитков в течение денька. В чай и кофе можно добавлять заменитель сахара. Овощи необходимо варить на воде, можно добавить лук, чеснок, соль либо перец. Бульонные кубики, масла и жиры употреблять воспрещается. Для заслуги лучшего эффекта рекомендуются занятия спортом. Если вы возжелаете повторить диету, повторите два раза первую и последнюю недели.
Диета подходит людям хоть какого возраста (если позволяет здоровье) и не предполагает дополнительный прием витаминов.

Противопоказания

Диета довольно жесткая и имеет противопоказания. Если у вас есть какие-либо приобретенные заболевания, не забудьте посетить доктора и уточнить, подходит ли вам данный режим питания. В беременность и период лактации диета исключается. Даже если вы полностью здоровы, перед тем, как приступить к похудению при помощи «химической» диеты, проконсультируйтесь со спецом.