Диета Афродиты – хороший метод похудеть, подтянуть кожу и помолодеть. Такое питание совершенно для тех, кто желает проститься с излишними килограммами смачно и с тройной полезностью. Сбалансированность данной диеты не даст вам ощутить слабость либо переутомление. С каждым деньком вы больше будете приближаться к безупречному телу богини.

Принципы диеты богини красы

База диеты Афродиты – морские жители. Также допускается употребление новых овощей, постного мяса, оливкового масла. В качестве приза разрешается испить 1 бокал вина.

Пользу рыбной диеты переоценить довольно трудно. Вне зависимости от выбора товаров, вы получите уникальный набор витаминов и микроэлементов. Даже жир, находящийся в рыбе, пойдет лишь на пользу: он содействует обновлению клеток кожи и выработке коллагена. Также он защищает сердечно-сосудистую систему и крепит иммунитет.Многие звезды стараются отрешиться от мяса, заменив его жирной рыбой. Джулия Робертс уверена, что юность кожи можно сохранить только при помощи лосося. Того же питания держится Дженнифер Энистон.

Одним из критерий диеты Афродиты является непременное употребление креветок (два раза в неделю). Они фактически не содержат углеводов и жиров (ок. 0,7%), облагораживают пищеварение, активность мозга. Сера понижает риск аллергий, которые особо небезопасны осенью и весной. Вот поэтому диета Афродиты будет более животрепещущей в данные периоды года.

Примерное меню для здоровья, фигуры и красы

Употребление в еду морепродуктов с самого утра может вызвать некие трудности. Потому на завтрак рекомендуется есть овощи, заправленные маслом либо соком лимона. Также вы смело сможете позволить для себя фрукты (даже виноград) и зерновой хлеб.После пробуждения выпейте пару стаканов воды. Так вы разбудите органы пищеварения и кишечный тракт очистится резвее. Не запамятовывайте пить воду в протяжении всего денька.

Обед в диете Афродиты не является главным приемом еды. Поддержать работоспособность вам посодействуют морепродукты (мидии, креветки, кальмары) с гарниром из брокколи, фасоли, цветной капусты. Приготовить гарнир можно хоть каким методом.

Хорошим обеденным вариантом станет суп-пюре из консистенции различных капуст. Замороженную цветную и брокколи поставьте в микроволновку согласно аннотации. В блендере измельчите ? банки белоснежной фасоли. Добавьте приготовленную капусту и продолжите создание пюре. Выложите в глубокую миску, влейте мало жаркой воды и приправьте морепродуктами. Расположите в микроволновую печь на пару минут.

Диета Афродиты предполагает один перекус. Меж обедом и ужином выпейте свежеотжатый сок, съешьте фруктовый салат.

Ужин должен быть плотным, белковым. Лучший вариант – вареная либо гриль-рыба. Добавьте к ней лимоновый сок, оливки, овощной салат. По желанию сможете испить стакан сухого вина. Ужинать идеальнее всего за три-четыре часа до сна.