Популярная актриса Анджелина Джоли при росте 170 см весит всего 50 кг. Поддерживать фигуру голливудской звезде помогает особая диета на сырых продуктах. Соблюдать такое питание довольно легко, главное — не отклоняться от правил.

Что такое сыроедение?

Сыроедение – это такая система питания, когда употребляются только продукты, не подвергшиеся термообработке. Проще говоря, их не надо варить, поджарить и тушить. В таких продуктах сохраняются все полезные вещества. Анджелина Джоли в меню включает не только лишь овощи и фрукты, зелень, орешки и семена, да и крупу. К примеру, гречку и овсяную. Но готовить ее необходимо по особенному рецепту — залить прохладной кипяченой водой и дать набухнуть. Для улучшения вкуса можно положить в кашу незначительно меда либо куски фруктов.

Увидено, что люди, питающиеся по принципам сыроедения, в главном не имеют заморочек с излишними килограммами.
Раз в неделю разрешается кусок куриной грудки, приготовленной на пару, хоть это уже не будет сыроедением.

Советы от Анджелины Джоли

• Для ускорения метаболизма необходимо пить имбирный чай, зеленоватый чай, натуральные соки без сахара, минеральную воду без газа.
• Для улучшения работы кишечного тракта в рацион необходимо включать мюсли. Этот продукт богат клетчаткой и отлично очищает организм. Лучше приготовить мюсли самому в домашних критериях из нескольких видов крупы и сухофруктов с орешками.
• В качестве белковой еды необходимо есть творог и йогурты. Полезны морепродукты.
• На ужин полностью можно подать прохладный суп, к примеру, гаспаччо.
• Для наилучшего сгорания калорий нужна физическая активность, это может быть фитнес, плавание и т.д..
Физические нагрузки посодействуют коже всегда смотреться подтянутой и упругой.

Для перехода на сыроедение по способу Анджелины Джоли необходимо поначалу приучить организм к такому питанию. Ешьте сырые продукты раз в денек, позже 2 раза в неделю. Когда диета станет доставлять наслаждение, вы будете готовы перейти на такую систему навечно.