Печень – это типичный фильтр, который очищает кровь от самых различных токсинов. В современном мире нагрузка на печень у хоть какого человека очень высочайшая, в особенности при неверном питании и вредных привычках. При понижении производительности этого органа излишек токсинов остается на стенах сосудов и желчных протоках, забивая и закупоривая их. Результатом становится нехорошее самочувствие, приобретенная вялость, камешки в желчном пузыре, холестериновые бляшки в сосудах.

Печень будет работать отлично, если раз в год проходить специальную разгрузочную диету, которая благоприятно скажется не только лишь на здоровье печени, но будет полезна и всему организму. В итоге таковой диеты повысится общий тонус, снизится утомляемость, улучшится самочувствие и внешний облик. Временные и вещественные издержки на эту функцию не сравнимы с отдачей, которую вы получите от признательного организма.

От чего отрешиться

Продолжительность диеты должна составлять более недели. Основным условием является отказ от неких товаров. А конкретно, алкоголя в любом виде, готовых мясных изделий и других товаров, подверженных переработке. Придется отрешиться от всех товаров, содержащих красители, консерванты, стабилизаторы. Также нужно исключить гидрогенизированные жиры, к примеру, маргарин. К очередной категории товаров, попадающих под запрет, относятся морепродукты и рыба с содержанием ртути, к примеру, рыба-меч и тунец. Ну и последней группой товаров, о которой вам придется запамятовать на время диеты, являются очищенные углеводы, а конкретно, сахар, выпечка, хлеб.Нормально — придерживаться такового типа питания как можно подольше, до месяца.

Что можно есть

После исключения такового широкого списка товаров может показаться, что всю неделю вам придется голодовать. Это не так. Базу рациона должны составить, естественно, овощи и фрукты, цельные злаки. Ешьте минимум один фрукт либо овощ в каждый прием еды. Клетчатка, содержащаяся в цельных злаках, фруктах и овощах отлично сорбирует все вредные хим соединения, выводя их из организма.Идеальнее всего содействуют очищению печени такие продукты, как чеснок, лук, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, лимон и свекла.

Дополнением рациона должны стать орешки и бобовые. Можно есть также мясо, птицу и рыбу, которая не содержит ртуть, но готовить их необходимо не жарением, а на пару либо запеканием. Дополнить диету необходимо зеленоватым чаем, которого нужно выпивать 5 стаканов каждый денек.

Время от времени диеты недостаточно, ее придется аккомпанировать приемом медикаментозных препаратов. Но принимать их необходимо только по советы лечащего доктора.