Эта диета разработана специально для таких проблемных зон тела женщины, как животик и талия. Не тайна, что каждой даме охото иметь узкую талию и накаченный тонкий животик. Бывает не всегда просто достигнуть хотимых результатов. Диетологи разработали специальную диету для талии и животика. Соблюдая все правила диеты, можно приблизить мечту о узкой талии и плоском животике.

Эта диета позволит сделать узкую талию и тонкий животик без голодания, а с помощью верно равновесного питания. Во время диеты можно употреблять рыбу и морепродукты, нежирное мясо, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира, овощи, фрукты, ягоды.

В протяжении всей диеты следует питаться 6 раз в денек в этом шестиразовом питании можно выделить три главных приема еды. Это завтрак, обед и ужин. Также три промежных, к коим можно отнести 2-ой либо поздний завтрак, полдник, 2-ой либо поздний ужин.

Основным условием диеты будет то, что каждый прием еды должен быть в маленьком количестве. Нужно есть 6 раз в течение денька, но понемногу. Этот принцип содействует уменьшению желудка, что и помогает похудеть.

Во время диеты для талии и животика нельзя есть макароны, мучные и хлебобулочные изделия (хлеб и батон лучше поменять на хлеб из муки грубого помола), шоколад, масло (исключение составляет оливковое масло), сахар, мед, жаренную еду. Но, не глядя на таковой широкий перечень запретов, у вас будет настолько широкий перечень нужных и разрешенных товаров. Можно не опасаясь употреблять отварное либо тушеное нежирное мясо, рыбу, тушенные и свежайшие овощи, фрукты, кисломолочные продукты с низким процентом жира. Посреди напитков отдавайте предпочтение зеленоватому либо травяному чаю без сахара.

Еще одним основным правилом диеты являются так именуемые, разгрузочные деньки. Они подразумевают один раз в неделю отрешиться от пищи и употреблять в течение всего денька только питьевую воду и яблоки.

Такая диета очень эффективна, но без постоянных физических упражнений для области талии и животика все равно не обойтись. Потому рекомендуется соединять фитнес и правильное питание, тогда мечта о узкой талии и плоском животике станет реальностью.