Логично, что с каждым годом вырастает процент мирового населения, страдающего от ожирения. Всему виной наш безумный ритм жизни, который не подразумевает достаточное количество времени на прием еды, уже вошло в привычку питание на ходу, злоупотребление продуктами фастфуда. Большая часть из нас в силу специфичности офисной работы «прикованы» к компу в течение всего рабочего денька, а из-за такового сидящего стиля жизни наш организм претерпевает иногда неисправимые конфигурации: нарушается работа желудочно-кишечного тракта, обмен веществ замедляется.

Вернуть и стабилизовать метаболизм организма очень трудно, потому о сохранении здоровья нужно задуматься ранее пришествия ненужных последствий. Диета для трудоголиков была разработана современными диетологами специально для того, чтоб посодействовать конкретным работникам избежать заморочек с лишним весом и здоровьем.

Как и все диеты, данный режим питания должен сопровождаться и другими мероприятиями, как физического воздействия на организм, так и психического. Стрессовое состояние тянет за собой большее скопление жировых клеток, в особенности в области талии (этому содействует гормон стресса кортизол). В качестве психического воздействия следует почаще использовать SPA-процедуры для общей релаксации организма, не третировать занятиями спортом на свежайшем воздухе для сохранения духовной гармонии с своим телом. Физические упражнения должны посодействовать в ускорении обмена веществ, подходят постоянные аэробные нагрузки для общего оздоровления и а именно для тренировки сердечно мускулы, значительно страдающей от сидящего стиля жизни.

Меню диеты для трудоголиков не должно быть малокалорийным из-за огромного расхода энергии в день, малое значение дневной энергетической ценности товаров более чем 1 200 ккал. Но в рацион должны попасть такие продукты питания, которые смогли бы обеспечить нужным припасом энергии для работы делового человека, питали бы мозг полезными субстанциями для активной интеллектуальной деятельности, не снизили бы скорость реакции мозга, а главное успокоили бы нервную систему. Потому диета состоит из употребления в еду орехов и сухофруктов, мяса птицы (в особенности отварное мясо индейки), нежирных видов рыбы, морепродуктов (для интеллектуальной деятельности полезна морская капуста), бобовых, круп и овощных супов.