Около века вспять известным южноамериканским доктором Гейлордом Хаузером была разработана методика похудения, которая помогает не только лишь избавиться от избыточного веса, но к тому же отлично очистить организм.

Принципы диеты доктора Хаузера

Следуя данной системе питания в домашних критериях, за 7 дней вы можете утратить до 5 кг избыточного веса. Рацион диеты Хаузера малокалорийный. Вы будете получать наименее 1000 калорий в день.
Но, совместно с тем, ваш организм не будет нуждаться в белках и витаминах, потому что предлагаемый режим питания является отлично равновесным.

Разрешенные продукты: фрукты, овощи, сыр, мясо, рыба и яичка. При всем этом допускается употребление молока и всех кисломолочных напитков. Вы так же сможете приготовить особый напиток по рецепту доктора Хаузера. Для этого 230 г размельченного салатного сельдерея с листьями и корнями, ? ст. мелко порезанного шпината, 1 ст. тертой моркови и 1 ст.л. размельченной петрушки залейте 1 л воды и, накрыв крышкой, доведите до кипения. Варите еще около 25 минут, потом добавьте 1 ст. томатного сока, 1 ч.л. соли и 1 ч.л. меда. Размешайте отвар и подержите на огне еще 2-3 минутки.
Данным напитком сможете поменять молоко либо кефир.

Меню диеты Хаузера

Завтрак №1: ? ст. несладкого фруктового сока, ломтик постного вареного мяса, 1 яичко либо маленький кусок сыра, 50 г ржаного хлеба. Чашечка чая либо кофе без сахара.
Завтрак №2: Салат из овощей, свежайшие и несладкие фрукты в огромном количестве, ломтик плавленого сыра на кусочке хлеба либо 1 яичко. Чашечка чая без сахара либо стакан кефира.
Обед: салат из несладких фруктов, отварное мясо либо рыба, ломтик ржаного хлеба, овощной салат, приправленный растительным маслом, вегетарианский суп.
Ужин: 1 ст. стакан теплого молока либо хоть какого кисломолочного напитка. Диетологи рекомендуют пить медлительно, малеханькими глотками.