Диета «Дренаж» устраняет организм от лишней воды в кратчайшие сроки и поможет сбросить избыточный вес. За 6 дней может «уйти» 3-4 килограмма. Диета также эффективна в борьбе с застоем воды.

Исключаем соль

Основной принцип диеты «Дренаж» — полный отказ от соли, ведь конкретно это вещество содействует застаиванию воды в организме. Соблюдая эту диету, нужно принимать еду 5 раз в денек, порции не должны превосходить 250-300 граммов. Употребляйте только отваренные продукты и пытайтесь не перекусывать после 18.00. Пейте больше обыкновенной воды, лучше до 2,5 л. в денек. Можно пить несладкий зеленоватый чай. В отсутствие соли огромное количество воды почистит организм от вредных веществ. Чтоб пища не была пресной, добавляйте в блюда лимоновый сок, болгарский перец, свежайшую либо сушеную зелень.

Меню диеты «Дренаж»: 1-3 денек

В 1-ый денек диеты съешьте только 5 новых огурцов и 5 томатов. Есть их необходимо, чередуя, по одному через каждый час.
Во 2-ой денек приготовьте на завтрак 1 куриное яичко и половинку свежайшего огурца. На 2-ой завтрак съешьте 1 грушу. На обед приготовьте на пару 200 г курицы либо индейки и сделайте салат из новых овощей с растительным маслом. В полдник съешьте 1 грейпфрут, а на ужин — овощной салат с растительным маслом и зеленью.

В 3-ий денек с утра приготовьте тост из нежирного творога, куска помидора и зелени. В качестве второго завтрака подходят 3 киви. В обед необходимо съесть 200 г рыбы, приготовленной на пару, и салат из новых овощей, заправленный растительным маслом. Для полдника будет нужно 1 груша. На ужин должна быть отваренная гречка и салат из овощей с растительным маслом. Диета «Дренаж» имеет противопоказания: она не подойдет людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, диабет либо обострение желудочно-кишечного расстройства.

Меню диеты «Дренаж»: 4-6 денек

На 4-ый денек дренажной диеты устройте разгрузочный денек, в течение которого разрешается съесть одну огромную вареную свеклу. Ее необходимо поделить на 5 частей и съесть, соответственно, за 5 приемов.

В 5-ый денек на завтрак съешьте 1 куриное яичко с половинкой свежайшего огурца, а на 2-ой завтрак 1 грушу. На обед приготовьте на пару 200 г курицы либо индейки и сделайте салат из овощей с растительным маслом. Для полдника подойдет 1 груша, а для ужина — овощной салат с зеленью и растительным маслом.

На завтрак шестого денька дренажной диеты съешьте 100 г обезжиренного творога, который необходимо смешать с мелко нарубленной свежайшей зеленью. На 2-ой завтрак будет 1 груша. Для обеда приготовьте на пару 200 г рыбы и сделайте салат из новых овощей с растительным маслом. Для полдника потребуются 3 киви. Вечерком съешьте тушеные овощи с растительным маслом и зеленью.