Летом охото смотреться в особенности презентабельно, носить стильные платьица и недлинные шорты. Вот поэтому вешний сезон у женщин становится «похудательным». Некие хотят сбросить пару килограмм, чтоб убрать сантиметровую складку, а вот другим приходится попотеть серьезнее. Стремительно и отлично избавиться от огромного количества избыточного веса вам поможет уникальная диета докторов.

Изначальное назначение и рацион диеты докторов

Сначало непростая диета докторов разрабатывалась и назначалась клиентам, которым было нужно оперативное вмешательство. Но огромное количество избыточного веса могло вызвать следующие отягощения. Чтоб уменьшить опасности, докторы за две недели до операции назначали людям особый рацион. Диета докторов рассчитана на 7-ми либо 14-тидневный периоды. В первом случает «отвес» составит около 8-10 кг, во 2-м – кое-где 14 кг. Но все находится в зависимости от начальной массы тела.

В 1-ый денек диеты нужно отрешиться от пищи: рекомендуется 1,5-литровая бутылка минеральной воды, разбитая на 6 частей. 2-ой денек нужно провести на 0,8 литрах обезжиренного молока и яблоке вечерком. В 3-ий денек повторите 1-ый.

На 4-ый заготовьте овощной салат из зелени, моркови и белокочанной капусты со столовой ложкой растительного масла. Общий объем – литровая банка. Ее нужно поделить на 4 приема. Также разрешается два стакана воды либо зеленоватого чая. 5-ый денек является повторением второго.

Денек 6-ой подразумевает довольно питательный рацион. Позавтракайте вареным яичком и ? чашечкой чая. На полдник употребите овощной отвар, в обед съешьте 100 гр постного вареного мяса и 100 гр зеленоватого горошка. Вечерком позвольте для себя три яблока. Седьмой денек подразумевает по два стакана кефира и молока и 100 гр нежирного творога. При желании выдержать 14-дневную диету докторов после седьмого денька начните повторение. Конфигурации исключительно в 13 и 14 деньках: в первом случае съешьте за денек вареное яичко и 100 гр творога, во 2-м – повторите 1,5 литровую бутылку минералки.

Последствия и противопоказания

Нетрудно увидеть, что диета докторов является довольно сложной. Главные ее минусы – маленькое количество употребляемой воды и низкая калорийность. Чтоб потерянные килограммы не поторопились опять занять свои места на теле, нужно верно питаться после курса данной диеты.

Выход из диеты должен быть постепенным. Сначала вводите в рацион жидкость, постный белок (мясо, рыба, куриные грудки), овощи, не содержащие крахмал и нежирные продукты из молока. Непременно воздержитесь от жареного, сладкого и соленого.

Действенная диета докторов имеет противопоказания. Ни при каких обстоятельствах ей нельзя следовать при аллергии на обозначенные продукты, беспомощности организма либо анемии. Воздержаться от такового питания нужно и людям, которые ведут активный стиль жизни. Во время диеты докторов непременно высыпаться и огромную часть времени посвящать пассивному отдыху.