Просматривая известный кинофильм с Мелани Гриффит «Деловая женщина» достаточно тяжело для себя представить, что эта стройная кросотка могла иметь препядствия с излишним весом. Уже много лет Мелани покоряет поклонников своим талантом и женской привлекательностью. Ведь у нее на вооружении есть морская диета, которая в свое время посодействовала скинуть Гриффит 12 кг.

В один прекрасный момент в юности после личной драмы (разрыв с Доном Джонсоном) Мелани сорвалась и отдала волю своим чувствам и аппетиту. В итоге стройное тело обрюзгло. Карьера начинающей голливудской дивы могла очень стремительно окончиться, еще толком не начавшись. Но, недолго погоревав, женщина взяла себя в руки. К тому времени прошлый супруг, из-за романа которого и разгорелись все страсти, уже успокоился и был готов начать дела с нуля со собственной экс-супругой.

Принцип диеты

Мелани составила меню, основанное на морепродуктах и овощах, стала интенсивно заниматься страстным сексом со своим бывшем супругом и уже через два месяца похудела на 12 кг. Принцип питания был обычный – больше белка, клетчатки и нужных веществ (а в морских продуктах — крабах, моллюсках, устрицах, икре их много), гораздо меньше калорий и вредных углеводов (мучного и сладкого). Плюс приятные физические нагрузки. Система сработала.
С того времени актриса фактически всегда держится этого рациона питания. И даже не отступала от него во время беременности.

Меню морской диеты

Завтрак на 300 калорий. 2 ломтика хлеба с отрубями, салат, помидор, 50 г тунца. Могут быть разные варианты. Хлеб с отрубями может заменяться на хрустящий тост, тунец на сардины, крабы, помидор на банан либо грушу и т.д. Не стоит ограничивать себя очень небольшим набором товаров. Главное, чтоб морепродукты были малокалорийные.

Обед на 350 калорий. 150 г морепродуктов без панциря, овощной салат (хоть какой рецепт с лимоновым соком без масла). Можно добавить хлебец либо небольшую булочку. К этому рациону можно присоединить по совету Мелани Гриффит еще любые фрукты (яблоки, груши, сливы, персики, банан).

Ужин: 150-250 г постного мяса, рыбы либо морепродуктов, зелень, овощи, йогурт, фрукты, можно даже съесть маленькую шоколадку и испить бокал сухого вина. Главное, чтоб весь ужин составлял менее 450 калорий.

Противопоказаний как таких для диеты Мелани Гриффит нет. Она показана всем желающим, у кого нет аллергии на морепродукты.
Таковой рацион нельзя именовать дешевеньким. Но при желании можно поменять дорогих моллюсков и крабов более дешевенькой рыбой.