ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ
Нередко ведь бывает, что на носу принципиальное событие, а любимое платьице «вредничает», отказываясь пускать в себя свою владелицу. Главное – не паниковать, выход есть, и он достаточно прост: недельная диета, при помощи которой можно скинуть 2-3 кг, из-за которых и не сходится молния на платьице.
Диет, рассчитанных на семь дней, существует величавое огромное количество. Тут мы приведём несколько испытанных способов. Принципиальный момент: не стоит ждать чуда, надеясь за неделю избавиться от 7-10 кг – это сказки про белоснежного бычка. Хотя, если избыточного веса вправду много (более 20ти кг), то скинуть кг 5-7 за неделю полностью реально.
Итак, как избавиться от 2-3х излишних кг за 7 дней? На ваш выбор три диеты.
Диета Тины Канделаки
Телезвезда нередко прибегает к этому экспресс-методу намедни праздничного мероприятия.
Схема диеты.
- Пн: 5 яблок на весь денек. Зелёный чай с имбирем, корицей и мёдом.
- Вторник: гречневая каша (поделить на 5 приёмов), зелёный чай.
- Среда: пропаренный и заваренный с вечера рис, зелёный чай.
- Четверг – яблоки, плюс чай.
- Пятница – гречневая каша и чай.
- Суббота – рис и чай.
Табу на соль и сахар.
За неделю такового питания можно избавиться приблизительно от 2х кг.
Пёстрая диета
Её продолжительность – 7 дней, за которые можно скинуть до 3х кг. Диета непростая, но действенная.
Схема диеты.
- 1й денек – 1,5 л молока.
- 2й денек – 400 г варёной говядины.
- 3й денек – 400 мл простокваши.
- 4й денек – 600 г овощей.
- 5й денек – 400 г вареной пресноводной рыбы.
- 6й денек – 1,6 кг фруктов.
- 7й денек – 1,5 л минеральной воды без газа.
Вегетарианская диета
Хороша для горячего лета – есть и так не охото, нормально идут только фрукты и овощи, из которых и состоит эта диета.
Чередуя овощной и фруктовый деньки, вы с лёгкостью сбросите за неделю 3х кг избыточного веса.
Схема диеты.
Овощной денек. Завтрак: стакан овощного сока, 4 испечённых помидора, кофе с лимоном. Обед: салат из огурцов, зелёного перца и зелёного лука, кофе с лимоном. Ужин: варёные капуста и шпинат, сбрызнутые лимоновым соком, несладкий чёрный чай с лимоном.
Фруктовый денек. Завтрак: фруктовый салат, чай с лимоном. Обед: половина дыни, фруктовый салат, чай с лимоном.
Ужин: то же, что и на обед.
