Все отлично знают, что сметана натуральный и нужный продукт, но не каждый думал о том, что она возможно окажется полезной для похудения и привести в норму вашу фигуру. Может быть, вам покажется, что это не реально, но это вправду работает.

С каждым деньком с пищей в организм попадают вредные вещества, ведь сейчас продукты делают с добавлением хим и других частей, а это плохо оказывает влияние на организм. Диета на сметане помогает организму управляться с различного рода микробами и токсинами и выводить их из организма. Содействует нормализации обменного процесса и пищеварительной системы. Сметана обладает полезными для организма витаминами группы В, С и РР, также кальций и лецитин.

Если вы попробуете данную диету, то ощутите прилив сил, улучшите состояние кожи и укрепите кости. Фигура равномерно придет к хотимым результатам.

Не стоит пугаться жирности сметаны. Она не такая, как к примеру, в мясе либо масле. Существенно улучшиться работа пищеварительного тракта. Не жутко, что она жирнее молока, она превосходит его по полезным свойствам, которые дают бесспорный итог в процессе похудения. Вы не будете испытывать чувство одичавшего голода, потому что она отлично насыщает организм и есть охото пореже. Содержание холестерина в сметане, во много раз меньше чем в сливках и сливочном масле.

Продолжительность и состав диеты на сметане

Диета на сметане продолжаться не очень длительно, обычно менее 2-х, этого полностью довольно, потом делают перерыв. Вам необходимо будет приобрести свежайшей сметаны в количестве 400 граммов, лучше домашней. Если же у вас нет способности достать домашнюю сметану, то можно приобрести из магазина, но при всем этом пристально изучите что написано на пакете продукта.

С процентом жирности определяйтесь сами, но чем он меньше, тем лучше. Вша цель похудеть на несколько килограмм. Тем, кто мучается гипертонией и сердечными заболеваниями, очень жирную сметану употреблять не рекомендуется. Если со здоровьем все в порядке, и вы не ставите себе превосходных целей похудения, то сможете делать разгрузочный денек на сметане.

Приобретенные 400 гр сметаны необходимо поделить на равные порции по 80 гр. На один прием употребляется одна порция, временной интервал меж перекусами составляет 3 часа. Вам 80 гр покажется сильно мало, но не чего не поделаешь, такая диета и придется незначительно потерпеть. При неплохом раскладе вы сможете избавиться от 1,5 кг и больше за 2 денька, снова же зависит персонально от организма.