Существует огромное количество разгрузочных программ, помогающих скинуть вес, очистить организм и восстановить обменные процессы. При всем этом большой популярностью пользуется диета на зеленоватом чае.

Особенности заваривания зеленоватого чая

В листочках зеленоватого чая содержится много ценных частей: витаминов, минералов и натуральных антиоксидантов. А еще тут есть ферменты, которые отвечают за расщепление углеводов, потому такая разгрузочная программка считается низкоуглеводным «голоданием».

Чтоб эта диета принесла больше полезности, необходимо научиться верно заваривать чай. Помните, заваривать зеленоватый чай нельзя кипяточком (вода должна быть жаркой, лучшая температура – 80-85оС). Используйте фильтрованную воду, тогда получится повысить вкусовые свойства приготовленного напитка. На 200 мл воды берите 1,5-2 ч.л. заварки, если взять меньше, чай получится «водянистым», а означает, вы не почувствуете реального вкуса этого магического напитка. И еще, 1-ый настой выдерживайте 15-20 секунд, его не пьют, а сливают. Эта процедура именуется «умыванием чая». Храните зеленоватый чай в стеклянной емкости с плотно закрывающейся крышкой, в неприятном случае он очень стремительно напитается сторонними запахами.

Рацион диеты на зеленоватом чае

Длительность таковой диеты – 30 дней. За этот разгрузочный период можно скинуть до 10 кг избыточного веса. Раз в день выпивайте по 1 л заваренного чая. Лучше для этих целей использовать крупнолистовой чай высшего свойства. Направьте внимание, что заваренный напиток можно пить и жарким, и прохладным. При желании напиток можно обогащать травяным отваром, например, из успокоительного сбора. Пейте чай за полчаса до трапезы или через полчаса после нее.

Не считая зеленоватого чая, пейте побольше негазированной воды. Помните, что в течение денька необходимо испить не меньше 2 л воды.

Что все-таки касается пищи, другими словами можно фактически все: овощи, мясо, продукты из молока, рыбу, фрукты и т.д. Но при всем этом постарайтесь вычеркнуть из собственного рациона мучные изделия, жирную и острую еду, также копчености. Лучше употреблять сырые продукты либо приготовленную на пару еду. Также сведите на нет потребление соли, в эталоне вообщем откажитесь от нее. Наилучшим временем года для диеты на зеленоватом чае считается лето.

Но разгрузочная программка на зеленоватом чае имеет и противопоказания. Так, от такового метода похудения лучше отрешиться тем, кто мучается болезнями пищеварительной системы (колиты, язвы, гастриты и т.д.). Также беременность и кормление грудью – не самый подходящий период для того, чтоб сесть на диету на зеленоватом чае.