Рыжеволосая кросотка Николь Кидман является одной из самых стройных голливудских суперзвёзд.

Невзирая на то, что замечательная грациозность актрисы вызывает зависть у миллионов дам, сама Николь признаётся в том, что всегда желала иметь пышноватые формы а ля Мэрилин Монро. Но когда с течением времени она сообразила, что никогда не станет таковой же, как Мэрилин, то не расстроилась, а пришла к выводу, который внесла в собственный ежедневник: «Прими данное природой и услаждайся им!», — золотые слова, которые могут послужить лозунгом для всех без исключения по типам фигур женщин. 

Как худеет Николь Кидман

Николь Кидман имеет особенный подход к питанию: базу рациона составляет здоровая пища, но время от времени актриса «грешит» калорийной едой (сыром, шоколадом и пирожными). Николь не только лишь не переживает по поводу отступлений от правил – напротив, она уверена в том, что жить нужно в наслаждение, ради которого и позволяет для себя иногда не только лишь полакомиться калорийными вкусностями, да и выкурить сигаретку-другую.

Основным принципом питания звезды является умеренность. Вот что она гласит по этому поводу: « Всё дело в умеренности. Я не отношусь к тем людям, которые молвят для себя: «Придётся отрешиться от этого». Я люблю красноватое вино и пиво. Вопрос исключительно в том, сколько и как нередко употреблять «запрещенные плоды». Потому с наслаждением ешьте то, что любите, но медлительно и понемногу». 

Обычно Николь Кидман питается так: на завтрак – цельнозерновой хлеб и кофе, на обед – овощной коктейль, на ужин звезда съедает огромную порцию овощного салата, рыбу, цыплёнка либо мясо. Если необходимо похудеть для новейшей роли либо очередной праздничной церемонии, то актриса прибегает к пользующейся популярностью посреди голливудских небожительниц калифорнийской диете, описание которой вы найдёте ниже.

Диета от Николь Кидман

За 14 дней можно сбросить приблизительно 7-8 кг.

Табу на алкоголь, сахар и соль.

Непременно выпивать до 1,5 л. кипяченой воды в денек.

1 денек

• Завтрак: чёрный кофе.
• Обед: два вареных яичка, шпинат, помидоры.
• Ужин: отварное мясо, зелёный салат.

2 денек

• Завтрак: сухарик, чёрный кофе.
• Обед: – кусочек вареного мяса.
• Ужин: кусочек ветчины, кефир.

3 денек

• Завтрак: сухарик, кофе.
• Обед: обжаренный в растительном масле корень сельдерея, помидор, хоть какой фрукт.
• Ужин: 2 варёных яичка, чашечка тёртой моркови, незначительно твёрдого сыра.

4 денек

• Завтрак: чёрный кофе.
• Обед: 1 варёное яичко, тёртая морковь, кусочек твёрдого сыра.
• Ужин: большой фруктовый салат.

5 денек

• Завтрак: чёрный кофе.
• Обед: большая порция вареной нежирной рыбы.
• Ужин: чашечка тёртой моркови.

6 денек

• Завтрак: сухарик, чёрный кофе.
• Обед: филе курицы, зелёный салат.
• Ужин: 2 варёных яичка.

7 денек

• Завтрак: чай без сахара.
• Обед: большая порция вареного мяса, хоть какой фрукт.
• Ужин: вареная рыба, овощи.

Ту же схему повторить и во вторую неделю.

Кроме диеты, поддерживать волшебную форму Николь Кидман помогает спорт: актриса часто бегает, плавает, также занимается йогой и пилатесом.

Достойный пример для подражания!