Пета Уилсон сыграла огромное количество ролей на телевидении и в кино, но зрителям больше всего запомнился ее красивый образ в телесериале «Никита». Стройная и спортивная, она восхищала парней и вызывала зависть у дам. Но стать таковой под силу каждой, если пользоваться диетой Петы Уилсон.

Противопоказания диеты Петы Уилсон

Пета – актриса, для которой похудение и поддержка фигуры является частью профессии. К тому же, у нее, видимо, здоровая печень. Этим же, у кого есть трудности со здоровьем, а именно, расстройства кишечного тракта, завышенная кислотность желудка, язвенные заболевания, непереносимость кисломолочных товаров, следует отыскать более щадящий метод утраты веса.

Диетическое меню Петы Уилсон

Серьезного рациона актриса держится в течение недели каждые 2 месяца. Этого полностью довольно, чтоб утратить до 7 кг без огромного вреда для здоровья. На это время лучше воздержаться от томных занятий ввиду сниженного количества калорий. Чтоб похудеть как Пета Уилсон, необходимо питаться так:

Денек 1: 4 больших вареных картофелины;
Денек 2: 100 г вареного куриного мяса;
Денек 3: 100 г вареной говядины, телятины либо постной свинины;
Денек 4: 100 г рыбы, вареной либо на пару;
Денек 5: хоть какое количество сырых овощей и фруктов (яблок, груш либо цитрусовых);
Если вы совершенно не сможете без сахара, то употребляйте в денек 1-2 ложки меда. Их можно добавить в напиток либо съесть натощак.
С 1 по 5 денек выпивайте также до 1,5 л. кефира, простокваши либо натурального йогурта сниженной жирности, на 6 денек сделайте разгрузку на этом напитке, а на 7 денек пейте только чистую воду. При готовке следует стопроцентно отрешиться от соли в обычных рецептах варки, что поможет организму не задерживать жидкость, а вам не ощущать сильного голода. Продукты и блюда можно поделить на несколько приемов.
Эффектом «йо-йо» именуют резкую смену жесткой диеты усиленным питанием. Чем строже ограничения, тем вероятнее срыв.

В принципе, предваряющая пятидневка является кропотливой подготовкой к двум голодным денькам. Но имейте в виду, после чего нужен грамотный возврат к «нормальной» системе питания. Наилучший совет для первого денька выхода – белковая еда: нежирный сыр, творог, постное мясо. Понемногу вводите в меню тушеные овощи, зелень, с осторожностью ешьте сладкие фрукты. Так вы избежите злосчастного эффекта «йо-йо», который бывает после ограничительных диет.