Чтоб вернуть нормальную деятельность иммунной и пищеварительной систем, нужно употреблять продукты, подходящие вам по группе крови. В свою очередь, если вы исключите из рациона продукты несопоставимые с кровью, вы не только лишь улучшите работу внутренних органов, да и избавитесь от избыточного веса.

Диета по I группе крови («охотники»)

Полезными продуктами для данной группы крови являются постное мясо, кроме свинины, рыба (лосось, треска, щука), оливковое масло, грецкие орешки, тыквенные семена, свекла и инжир. Категорически нужно отрешиться от продуктов из молока, сыров, творога, жирного мяса, макарон и других мучных товаров, картофеля, земляники, мандаринов, апельсинов, дыни, авокадо, кукурузного и арахисового масла и маслин. К продуктам, содействующим набору веса, можно отнести пшеницу, кукурузу, фасоль, бобы, кочанную и цветную капусту. Продукты, которые содействуют понижению веса: красноватое мясо, печень, морепродукты.
Для поддержания неплохой физической формы, в особенности если вы желаете похудеть, займитесь аэробикой, лыжами, бегом либо плаванием.

Диета по II группе крови («землевладельцы»)

Включите в рацион сою, бобы, гречку, рис, артишоки, топинамбур, растительное масло, соевые продукты, овощи и ананасы. Не следует питаться пшеничным хлебом, картофелем, абрикосами, клюквой, кетчупом, майонезом, мясом и мясопродуктами. Включение в меню мяса, продуктов из молока, фасоли и пшеницы будет содействовать набору веса. А вот чтоб избавиться от излишних кг, спецы рекомендуют не третировать растительным маслом, соевыми продуктами, овощами и ананасами.
Ограничьте прием витамина А.

Диета по III группе крови («кочевники»)

Особо полезными продуктами для этой группы крови являются баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, оливковое масло, овсянка, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы и сливы. Не питайтесь гусятиной, курицей, говядиной, креветками, анчоусами, омаром, подсолнечным, арахисовым и кукурузным маслом, гречкой, ржаным хлебом и томатами. К продуктам, которые содействуют набору веса, можно отнести кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, семечки кунжута. Ну и употребляя красноватое мясо, печень, продукты из молока, содержащие малое количество калорий, зеленоватые овощи и яичка вы можете похудеть в домашних критериях, не придерживаясь каких-то особых принципов питания.

Диета по IV группе крови («новые люди»)

Базу питания должны составлять овощи, фрукты и кисломолочные продукты низкой жирности. Ограничьте употребление мяса в особенности в сочетании его с овощами. Избавиться от избыточного веса вы можете, включив в рацион сою, ананасы и морепродукты, А набрать вес вам посодействуют фасоль, кукуруза и гречка.

Как и другие системы питания, диета по группе крови имеет свои противопоказания. Потому до того как сесть на нее, проконсультируйтесь со спецом.