Томатный сок отлично содействует похудению. Он не только лишь содержит маленькое количество калорий, да и отлично снимает чувство голода. Не считая того, раз в день выпивая несколько стаканов томатного сока, можно восполнить суточную норму витамина С.

Главные принципы питания

Базу рациона данной диеты составляет томатный сок. Он не только лишь смачный, да и нужный. В нем содержится огромное количество аскорбиновой кислоты, витамина Е, каротина, также железа, магния и кальция. Не считая того, томатный сок оказывает благотворное воздействие на иммунную систему. Томатная диета продолжается неделю с разным меню на каждый денек. В 1-ый денек нужно употреблять 6 вареных картофелин. Непременно необходимо выпивать один литр томатного сока в любой из дней диеты.Не запамятовывайте выпивать нужное количество воды. Это может быть питьевая вода без газа либо зеленоватый чай. Для второго денька приготовьте для себя 500 граммов обезжиренного творога. На весь последующий денек распределите килограмм яблок. Яблоки можно поменять другими возлюбленными фруктами, кроме бананов и винограда.На 4-ый денек отварите 500 граммов куриной грудки, а в 5-ый рекомендуют употреблять только сухофрукты. В качестве основного продукта на 6-ой денек диеты выступает обезжиренный творог. А на заключительный седьмой денек можно съесть 500 граммов нежирной рыбы.

Плюсы и недочеты диеты

Томатная диета является очень действенной, в большинстве случаев сброшенный вес не ворачивается. Судя по отзывам, может быть избавиться максимум от 6 излишних кг. К значимым недочетам следует отнести тот факт, что придерживаться этой диеты достаточно трудно. Это связано с низким содержанием калорий в разрешенных продуктах. Не считая того, такая диета имеет противопоказания для людей, страдающих подагрой.