Принято считать, что у топ-моделей просто безупречные пропорции и более симпатичные фигуры. Многие даже убеждены, что их стройность является просто подарком природы. Ведь как еще разъяснить тот факт, что они всегда такие подтянутые и худенькие? Все же, создание подобного эффекта является не чем другим, как результатом долгой изматывающей работы над собой в тренажерных залах и правильного питания по особым диетам, разработанным в личном порядке диетологами.

1-ый вариант диеты топ-модели

Данная диета достаточно непростая и малокалорийная. Для ее соблюдения требуется иметь выдержку и терпение. Но, гонясь за эталоном, все таки не стоит забывать об осторожности: эта диета категорически противопоказана беременным дамам, кормящим матерям, также людям, у каких имеются какие-либо задачи с почками и желудком.

Этот вариант диеты продолжается всего только трое суток. В конечном итоге, придерживаясь ее, вы сможете утратить до 4 кг.

Рацион диеты последующий:

1. На завтрашний день съедается 1 яичко, сваренное всмятку либо «в мешочек».
2. Спустя пару часиков должен состояться так именуемый 2-ой завтрак, состоящий из 125 г творога нулевой жирности без каких-то добавок и стакана несладкого чая.
3. На обед опять порция творога с чаем.
4. Дальше ничего есть нельзя. Разрешается только пить ординарную чистую воду.
Данной диеты нельзя придерживаться подольше 3 дней попорядку, потому что она очень очень ограничивает поступление витаминов и питательных веществ в человеческий организм.

2-ой вариант диеты топ-модели

В этом случае суточную дозу калорий нужно ограничить до 1000. Эта диета может продолжаться от 3 дней до 1 недели и в итоге позволяет скинуть от 2 до 6 кг. Кроме ограничения в калориях, нужно пить много жарких напитков: воду, чай. Это будет содействовать очищению вашего организма. Запрет также накладывается на различные виды сахара.
Принципиально знать, что у моделей есть определенная группа товаров, применяемая в их диетическом питании, которая пользуется у их особенной популярностью. На базе этих товаров и строятся их диеты.

Примерное меню диеты смотрится последующим образом:

1. На завтрак съедается около 50 гр нежирного мяса либо 2 яичка, 1 хлебец и половина чайной ложки масла сливочного к нему, также 1 чашечка жаркого чая. Лучше зеленоватого.
2. На 2-ой завтрак следует только испить 1 чашечку жаркого зеленоватого чая.
3. На обед можно съесть приблизительно 100 гр нежирного мяса или рыбы, обжаренной на сковороде без масла или приготовленной на пару, салат овощной, заправленный лимоновым соком либо консистенцией растительных масел, 2 каких-нибудь несладких фрукта и стакан жаркой воды.
4. На полдник можно употребить какое-нибудь горячее несладкое питье на выбор.
5. На ужин съедается 300 гр овощного салата и запивается все стаканом жаркой воды.
6. Перед сном также нужно испить 1 стакан обычный жаркой воды.