Alessandra Corine Ambrosio — популярная бразильская супермодель. Она имеет роскошную фигуру, хотя у нее есть ребенок. Поддерживает она себя в превосходном состоянии совершенно просто, не изнуряет томными диетами, а напротив, ест все, что любит.

В рационе Алессандры Амброзио всегда различная, но здоровая пища, разные фрукты, овощи в сыром виде либо приготовленные на пару, блюда из рыбы и курицы, все что малокалорийно. Но время от времени она может побаловать себя возлюбленными вкусностями, любит сладости, мороженное, чизкейки, но все это ест в маленьких количествах. Ест она нередко, но понемножку, малеханькими порциями.

Завтрак

Завтрак является самым основным и первым дневным приемом еды. Его ни при каких обстоятельствах не следует пропускать, потому что в данном случае человека в организме снижается сахар, возникает сонливость и вялость, всегда охото съесть чего-нибудть сладкое.

На завтрак Алессандра ест яичка, приготовленные в любом виде, это могут быть вареные всмятку либо вкрутую, разные омлеты либо яичница. Также на завтрак с возлюбленными яичками она ест незначительно фруктов либо кусок хлеба, тост.

Обед

На меню обеда оказывает влияние место. Если Алессандра находится на съемках, она просто съедает маленькое количество фруктов, если же она дома, то обедает в японском ресторане малокалорийной пищей, куриным мясом и рисом, приготовленным на пару. Также Алессандра Амброзио любит суп Мисо, национальное японское блюдо, японские салаты и блюда из тунца.

Ужин

Во время ужина Алессандра очень нередко посещает японские рестораны, как и в обед. Там она любит полакомиться блюдами из красноватой рыбы. Вечерком модель может позволить для себя испить малость свежевыжатого сока.

Алессандра держится дробного питания. В промежутках меж завтраком, обедом и ужином она перекусывает малеханькими порциями фруктов, орехами либо протеиновым коктейлем. Но не превышая двухсотен калорий, по другому не будет никакого результата.

Выходит, что модель питается до 6 раз в денек, но маленькими порциями.

Не считая здорового питания, поддерживать безупречную фигуру Амброзио помогают каждодневные занятия спортом, танцами. Плясать она очень любит, как и заниматься волейболом, кататься на роликах. И два раза в неделю прогуливается на йогу.