Южноамериканская актриса Шерон Стоун всегда отлично смотрится. Она обладает не только лишь восхитительной фигурой, да и лицом, над которым не императивно время. Оказывается, звезда уже много лет держится определенных правил питания, которые сформировались в систему, нареченную ее именованием.

Диета по правилам Шерон Стоун

Сначала диета Шерон Стоун строится на потреблении «правильных» углеводов. При следовании ей нужно непременно отрешиться от сахара, сладких и мучных изделий. К нелегальным продуктам относятся: хлеб, конфеты, кетчуп, чипсы, выпечка и пр. Понятно, что актриса кропотливо держит под контролем уровень сахара в крови из-за астмы и диабета. Вот поэтому она не притрагивается к провоцирующим рецидивы продуктам.

Основой диеты звезды являются продукты растительного происхождения зеленоватого и желтоватого цветов. К примеру, салат, огурцы, яблоки славятся низким гликемическим индексом, за счет чего уровень сахара фактически постоянен. Отсутствие скачков помогает избежать жировых отложений в области животика и на боках. При неизменной необходимости понижать уровень глюкозы в крови печень перерабатывает ее избытки в жир.

Также диета Шерон Стоун подразумевает потребление 2-ух л. воды в день и отказ от еды после 19.00. Примерный рацион на один денек должен быть последующим. Днем, натощак, выпейте стакан незапятанной воды либо отвара из картофеля. Через полчаса позавтракайте 2-мя средними картофелинами и салатом из огурцов со сметаной либо овсяной кашей на воде с изюмом. На обед приготовьте отварное постное мясо, овощной либо грибной суп либо нежирную рыбу на пару. Ужин фактически отсутствует. Вечерком (до 19.00) сможете позволить для себя натуральный йогурт, кефир либо зеленоватый салат.

Диета Шерон Стоун не исключает перекусов меж основными приемами еды. Безупречной пищей для понижения аппетита и очищения звезда считает чернослив. Также не запамятовывайте пить чистую воду и травяные чаи малеханькими глотками.

Упражнения при диете Шерон Стоун

Чтоб сохранить тонус кожи, диета Шерон Стоун подразумевает некую физическую активность. Естественно, вы сможете продолжать делать свои возлюбленные упражнения. Сама звезда предпочитает STOTT-пилатес, йогу и тай-бо. STOTT-пилатес представляет собой комплекс из 500 упражнений. Они плавненько вытекают друг из друга, образовывая типичный «танец». Благодаря таковой нагрузке заботливо растягиваются мускулы и организм заполняется кислородом.

Система питания и упражнений Шерон Стоун ориентирована не просто на сохранение фигуры, да и на омоложение всего организма. Через некое время вы заметите, что морщинки разгладились, а кожа стала ровненькой и упругой. Но перед введением обозначенного рациона в свою жизнь, проконсультируйтесь с доктором и пройдите обследование.