Звезды кино и эстрады как никто другой нуждаются в сохранении безупречной фигуры: все они время на виду. Им, как и нам, приходится биться с излишним весом и посиживать на диетах. Сейчас в Стране Советов — диеты звезд Голливуда.

Диеты звезд: Анджелина Джоли

Анджелине Джоли, как и многим другим голливудским звездам, помогает поддерживать фигуру в безупречном состоянии диета Аткинса. На самом деле, это даже не диета, а целый образ питания.

Анджелина старается есть как можно больше углеводов, но при всем этом разрешается употреблять хоть какое количество белков. В диете есть четыре шага:

1. Очень ограничено употребление нелегальных товаров. Самая стремительная утрата веса.
2. Утрата веса длится, но в меню равномерно можно вводить нелегальные продукты.
3. Еще большее количество нелегальных товаров разрешается.
4. Можно есть любые продукты, но углеводов в рационе должно быть еще меньше, чем белков.

Примерное меню Анджелины Джоли на денек может смотреться так:

Завтрак. Омлет из 3-х яиц, свежайший помидор, сыр, кофе со сливками (но без кофеина).
Обед. 250-граммовый бифштекс, салат из листьев салата, сыра, грибов и лука.
Ужин. 300 г жареного лосося, салат из капусты с лимоном и чесноком.

Диеты звезд: Дженнифер Энистон

А на какой диете посиживает Дженнифер Энистон, соперница Анджелины Джоли в борьбе за Брэда Питта? От природы склонная к полноте, Дженнифер Энистон длительное время пробовала подобрать безупречный рацион. В последние пару лет она не употребляет алкоголь, кофеин, макаронные изделия, картофель, белоснежный рис, хлеб и консерванты.

Рацион Дженнифер Энистон на 40% состоит из новых овощей и фруктов, 30% составляют постная говядина и белоснежное мясо птицы, а еще 30% — растительные жиры. Меню Дженнифер на два денька приблизительно такое:

Денек 1-ый

Завтрак. Нежирный сыр либо творог, одно яблоко, одно киви и один апельсин.
Обед. Рыбное филе (150 г), овощной салат.
Ужин. Нежирное мясо (100 г), овощной бульон (150 г), фрукты (100 г)

Денек 2-ой

Завтрак. Куриная грудка (100 г), нежирный сыр (50 г), один зерновой хлебец.
Обед. Нежирное мясо (100 г), фасоль (100 г).
Ужин. Тунец (100 г), карий рис (50 г), овощной салат.

Диеты звезд: Джулия Робертс

Именитая красотка налегает на свежайшие овощи и фрукты, нежирные продукты из молока и картофель, позволяя для себя мало ветчины. Также Джулия предпочитает употреблять в еду как можно меньше соли. Как смотрится диетическое меню от Джулии Робертс на два денька?

Денек 1-ый

1-ый завтрак. Свежайшие помидоры, обезжиренный йогурт, тост из зернового хлеба с 50 г несоленого обезжиренного творога с зеленью и чесноком.
2-ой завтрак. Салат из редиса и зелени, заправленный лимоновым соком либо оливковым маслом, без соли.
Обед. Салат из 4 вареных картофелин среднего размера, 1-го огромного помидора, 1 ст.л. мелко нарезанного зеленоватого лука и петрушки, заправленный 1 ст.л. обезжиренного йогурта и 0,5 ч.л. лимонового сока.
Полдник. 100 г нежирного творога, перемешанного с тертым яблоком.
Ужин. Салат из огурцов и укропа, три запеченных картофелины.

Денек 2-ой

1-ый завтрак. Две картофелины, запеченные с сыром (2 ломтика), нежирной ветчиной (2 ломтика) и мелко нарезанным луком (1 ст.л.)
2-ой завтрак. 100 г нежирного творога, перемешанного с клубникой, абрикосами либо персиками.
Обед. Четыре вареные картофелины с укропом и зеленоватым луком, салат из свежайшей капусты и огурцов, заправленный 1 ч.л. лимонового сока.
Полдник. Один помидор.
Ужин. Салат из печеного картофеля с редисом и луком, заправленный 1 ст.л. нежирного йогурта.

Диеты звезд: Кэтрин Зета-Джонс

Молвят, что эта самая диета посодействовала Кэтрин скинуть излишние килограммы и обворожить 1-го из самых узнаваемых голливудских плейбоев, Майкла Дугласа. Невзирая на то, что от природы Кэтрин достаточно пухленькая, низкоуглеводная диета (кое-чем схожая на Кремлевскую) посодействовала ей скинуть около 20 кг за три месяца и сохранить безупречную фигуру после нескольких беременностей.

Диетическое меню от Кэтрин Зета-Джонс:

Завтрак. Сыр и яичка в мешочек / омлет и томатный сок без соли / яичница с ветчиной / копченый лосось с сыром и свежайшим огурцом.
Обед. Овощной салат (листовой салат, редис, огурец, помидор, шпинат, сладкий перец, зелень), заправленный оливковым маслом и лимоновым соком, мясо (филе курицы, свиная либо баранья отбивная) либо цветная капуста с сыром.
Ужин. Креветки, курица, рыба (окунь, тунец, лосось) либо консоме (овощной суп с куриными потрохами).

Видите ли, у каждой звезды свои секреты красы. Диеты звезд очень многообразны — есть из чего избрать!