С приходом летнего сезона и приближением отпуска на морском побережье дамы все более придирчиво начинают прицениваться к собственной фигуре и обнаруживают некие недочеты. Одним из главных изъянов является целлюлит либо, в простонародье, «апельсиновая корка». Возникает он очень стремительно и неприметно, а вот избавиться от него не так просто, но все таки может быть.

Чем вы питаетесь?

Направьте внимание на собственный рацион питания. Исключите жирные, копченые продукты, соль в огромных количествах (в том числе и маринады), пейте больше незапятанной воды без газа. Это поможет вам очистить организм от шлаков. На вашем столе непременно должны быть овощи и фрукты, зелень, крупы, нежирное мясо и рыба.

На зарядку становись

Каждодневные физические нагрузки посодействуют привести ваши мускулы в тонус, убрать несколько килограмм и, соответственно, уменьшить целлюлит. Неотклонимые упражнения специально для избавления от целлюлита: приседания на каждой ноге попеременно; выпады вперед; подъем на носочки.

Главное условие – заниматься раз в день в течение 15-20 минут. Тогда итог не принудит себя ожидать. Не считая этого, хорошо прогуляться в тренажерный зал, записаться в бассейн, посещать раз в неделю парную либо сауну.
В бане после распаривания кожи полезно помассировать проблемные места (ягодицы и ноги) особым массажером и натереть антицеллюлитным скрабом.

Все эти советы неплохи, если их делать часто и длительно, к примеру, в течение всего года. Тогда «апельсиновая корка» не застанет вас врасплох за две недели до отпуска. Ну а если неувязка встала остро и решить ее нужно очень стремительно, можно пользоваться критическими и действенными средствами. Идеальнее всего, если вы будете использовать их в комплексе.

Антицеллюлитные обертывания

Часто проводите функцию антицеллюлитного обертывания с целебными масками. Она делает эффект сауны, усиленно разогревает кожу и подкожные слои благодаря активным компонентам маски.

Такую функцию нетрудно проводить дома. Для базы маски вам подойдет особый готовый состав для антицеллюлитных обертываний либо аптечная морская грязь, голубая глина, морские водные растения, мед, тесто либо мед парафин. Не считая того, чтоб усилить эффект, в маску можно добавить эфирные масла для похудения (лаванда, апельсин, жасмин, эвкалипт, мята).

Перед процедурой кожу нужно приготовить – очистить скрабом и массажной перчаткой. Потом нанесите состав маски и оберните кожу пищевой пленкой. Конкретно она и создаст эффект сауны. После чего потеплее укутайтесь и тихо полежите 20-30 минут. Потом смойте маску водой и нанесите на кожу питательный крем. Чтоб убрать целлюлит за маленький срок, обертывания нужно делать 3 раза в неделю.

Также купите для себя антицеллюлитную одежку, к примеру, титановые шорты и пояс. Носить их нужно как можно почаще и подольше (по несколько часов в денек в протяжении 2-ух недель). Они отлично разогреют ваши ткани и посодействуют резвее избавиться от жировых отложений и растворят целлюлит.

Душ как средство борьбы с целлюлитом

Душ может стать вам еще одним действенным средством борьбы с целлюлитом. А конкретно – контрастный душ с перепадом температур. Делать его можно совсем без помощи других в домашних критериях. Принимать эту функцию идеальнее всего днем, т.к. она вас совсем разбудит и зарядит энергией на весь денек. В 1-ые деньки перемешивайте теплую и холодную воду, равномерно, денек за деньком, увеличивая разницу. Начинайте всегда с жаркой, а заканчивайте всякий раз прохладной водой. Смена температуры должна происходить каждые 15 сек., а вся процедура должна занимать менее 2-х минут.
Принципиально знать, что вода льется во время процедуры на тело, но не на голову.

Антицеллюлитный массаж

Делайте разогревающий антицеллюлитный массаж. Эту функцию вам предстоит проводить раз в день с утра и вечерком в протяжении 2-х недель. Идеальнее всего скооперировать ее с утренним и вечерним приемом душа.

Для массажа вам пригодиться массажное масло либо особый антицеллюлитный крем. Нанесите вещество на кожу проблемной зоны легкими, радиальными движениями по часовой стрелке. Равномерно разогрейте кожу. Потом продолжайте уже более активно массировать «апельсиновую корку» в течение 20-25 минут. Можно использовать особые массажные щетки, рукавицы. Усилить действие процедуры также можно, используя банки для антицеллюлитного массажа.
Как дополнение к маслу либо крему для усиления эффекта можно использовать эфирное апельсинное масло и скраб (морская соль, кофейная гуща, молотый овес, скраб для тела).

Запишитесь (если есть возможность) на гидромассаж в косметический салон. Такая процедура будет намного эффективнее биться с целлюлитом, чем обыденный массаж в домашних критериях. В ванной с водой (лучше, если с минеральной либо с добавлением эфирных масел) ваше тело более умеренно разогреется, а сам массаж не будет травмировать и растягивать кожу.

Направьте внимание, что гидромассаж имеет ряд суровых противопоказаний, таких как заразные заболевания, опухоли различной этиологии, мочекаменная болезнь и заболевания сердечно-сосудистой системы. Потому перед тем, как записаться на курс гидромассажа, проконсультируйтесь у доктора.