Нервный срыв — это особенное психологическое состояние человека, которое является защитной природной реакцией, таковой как иммунитет либо слезы. Симптомы нервного срыва очень принципиально распознавать еще на ранешней стадии.

Стресс и перенапряжение — две главные предпосылки, которые приводят к нервному срыву. Стресс может подстерегать нас всюду: на работе и дома, в магазине и на улице. Стрессовую ситуацию можно обрисовать в 2-ух словах: хоть какое расхождение меж тем, что желаем мы, и что происходит по сути, ведет к стрессовой ситуации. Больше всего стрессу подвержены творческие натуры. А потому что стресс и перенапряжение могут скапливаться годами, в жизни каждого наступает переломный критичный момент, совладать с которым может далековато не каждый.

Распознать симптомы нервного срыва можно еще на его ранешней стадии. Докторы выделают 3 стадии нервного срыва. На первой стадии у человека проявляется завышенный интерес к работе, охота выполнить намеченную цель как можно резвее. Нередко таковой интерес сопровождается полной отдачей работе. В это время человек не замечает, сколько сил и энергии он растрачивает на достижение намеченной цели. Такие деяния ведут к полному опустошению.

2-ая стадия — это нехватка сил. Если на первой стадии человек не замечал времени и у него было неограниченное количество энергии, то сейчас он замечает, что его силы уже на финале. Так, симптомы нервного срыва на 2-ой стадии — это раздражительность и злоба. Очень нередко появляются симптомы разных болезней. Недочет сна, кошмары, неизменные пробуждения ночами — это обыденное дело для 2-ой стадии. Человек становится вполне на физическом уровне и чувственно опустошенным.

Сейчас наступает 3-я стадия нервного срыва — депрессия, апатия, неизменные подозрения и желание мстить окружающим. Человек может повсевременно задаваться вопросом «А для чего это нужно?» либо «Кому вообщем это нужно?».

Невзирая на все описанные выше симптомы нервного срыва, его признаки у различных людей могут проявляться по-разному. Так, одни могут рвать все и метать, а другие могут тихонько забиться в уголок и просить, чтоб их оставили в покое. К тому же, очень нередко признаки нервного срыва сопровождаются снижением аппетита и повышением употребления алкоголя. Многие отыскивают успокоения в бутылке в надежде, что алкоголь приглушит внутренние переживания.

Не следует забывать, что еще есть и физические проявления нервного срыва: более частое сердцебиение, трудности с кровяным давлением, истерическое состояние.

Если Вы нашли такие симптомы нервного срыва у себя либо близких, имейте в виду, что уже пробил час что-то поменять в собственной жизни, нужно дать для себя расслабиться и выпустить пар наружу. Любые перемены в жизни посодействуют Вам предупредить нервный срыв.

Для борьбы с нервным срывом поначалу стоит поменять вид деятельности. Расслабьтесь, отдохните, позабавьтесь. Делайте все то, что приносит Вам удовольствие. Выделите время на свое хобби, занятие которым может отвлечь Вас от ежедневной рутины, монотонности и нехороших мыслей.

Не забудьте и про физические упражнения. Помните выражение «в здоровом теле — здоровый дух»? Выделите время на насыщенные физические нагрузки. В особенности они полезны, если Ваша работа не подразумевает никакого физического напряжения. Запишетесь на танцы либо в фитнес-клуб, займитесь хоть каким видом спорта, который принудил бы Вас двигаться.

Каждому человеку нужен кто-то, кто выслушал бы, поддержал, сообразил, порекомендовал. Друзья, которые всегда поддержат в тяжелую минутку, также посодействуют совладать с нервным срывом.

Но не следует забывать, что нервный срыв — это болезнь, которое при самолечении может нанести больший вред здоровью. Если обыкновенными способами не удалось убрать симптомы нервного срыва, и Вы видите, что человеку становится все ужаснее и ужаснее, в данном случае стоит посетить психолога. Только психолог может посчитать необходимым вербование других профессионалов. Ведь очень нередко последствиями нервного срыва могут стать психические отличия, которые появляются в течение некого времени.