Все мамочки желают, чтоб их чадо подросло самым умным, самым прекрасным и развитым. Для этого ещё во время беременности стараются верно питаться, читать книги, включают неплохую музыку, делают физические упражнения. После рождения встаёт вопрос, как же повысить активность самого малыша. Что можно? Чего нельзя? Ведь не охото навредить собственному ребенку.

Как подобрать мяч?

Сначала направьте внимание на покрытие. Нужно, чтобы оно было упругим, рука не должна глубоко уходить при нажатии, без царапающих швов, без едкого аромата резины, который трудно выветрить и хим красителей, приятной раскраски.

Для фитбола изготавливают особые суперпрочные мячи, это обозначено на маркировке (ABS-Anti-Burst System). Высота менее восьмидесяти см. На таком и мать малыша сумеет делать упражнения, и ребёнку будет комфортно. На мяч могут крепиться вспомогательные резиновые ручки. Они пригодятся грудничку месяцев после 5.

Чем полезен фитбол грудничку?

1. Крепит вестибулярный аппарат, позвоночник, ровненькую осанку.
2. Увеличивает двигательную активность.
3. Содействует скорейшему прохождению газов.
4. Улучшается сон, аппетит, настроение.
5. Малыш начинает быстрее держать под контролем своё тело.
6. Органично развиваются все группы мускул.

Когда и как необходимо начинать заниматься?

Начинать можно с 2-ух недель. Ограничьтесь сначала маленьким диапазоном главных упражнений. Вся процедура не должна занимать более 20 минут. Начинать зарядку нужно через час после кормления.

Как верно заниматься фитболом?

• Положите молочника животом на мяч, придерживайте его за спинку, качая в различные стороны. Продолжайте, пока малышу не надоест.
• В 1-ое время дайте ему привыкнуть к необыкновенному положению. Помните, что мускулы у него ещё очень хрупки и неприспособленны к долгим томным нагрузкам. Нельзя тянуть за стопу и кисти, это может разрушить связки и вызвать болезненные чувства. Ни при каких обстоятельствах нельзя отходить и отвлекаться на телефон, утюг и т.д.. Время, выделенное для зарядки, должно быть и применено для неё.
• 2-ое упражнение, на самом деле, такое же, лишь на спинке.
• Потом переверните снова на живот, возьмитесь за щиколотки и покатайте его вперед – вспять.
• Разложите перед мячом несколько вещей, которые могут заинтриговать малыша и, удерживая его за ножки и спинку, позвольте ему их ловить при наклоне вперед.
• Стоя за спиной малыша, возьмите его за руки, немного приподнимая, покатайте.
• Когда малыш подрастёт, станет переворачиваться и садиться, начинайте делать переворачивания на фитболе.
• Придерживая его за ручки, позвольте ему подтянуться и сесть, потом опять лечь.

Вспомогательные процедуры

Утро можно начать с массажа. Разомните стопы, ладошки. Поделайте движения руками, сгибайте их в локтях, накрест, в различные стороны, вниз – ввысь. Потом ножки: сгибайте в коленях. Переверните на животик, попробуйте подогнуть ножки в позу лягушки, ласточки и т.д. После массажа и зарядки на фитболе отлично поплавать в ванне.

Отзывы

Оля: «Нам мяч для фитбола подарили на месяц. Малыш нарадоваться не мог. Очень нужная вещь».

Маргарита: «У меня два мальчугана. Мяч приобрели поздновато. Старшему было тогда три года, а младшему годик. Так они сейчас за него чуть ли не дерутся. Думаем 2-ой брать.

Настя: А мы им практически не воспользовались. Я рано вышла на работу и малыша дали в ясли. Как жаль, что там не выдумали ещё ввести такую зарядку».

Как приятно созидать ухмылку на лице собственного малыша. Для этого не жаль никаких усилий. Возлагаем надежды, что наше управление вправду вам поможет и укажет, как сделать собственного малыша счастливым.