Оказывается, фитнес не только лишь помогает держать под контролем вес и держать себя в тонусе, да и содействует увеличению либидо. Постоянные физические нагрузки ускоряют метаболизм, наращивают уровень адреналина и тестостерона, что положительным образом сказывается на сексапильной жизни. Так, по наблюдениям, спортсменки занимаются любовью почаще и активнее собственных «ленивых» соплеменниц и имеют более высококачественный секс.

Какая связь меж спортом и либидо

Разные виды занятий физической культурой делают даму подтянутой, симпатичной, более уверенной внутри себя, также усиливают ее сексуальность. Для этого довольно более 3-х раз в неделю уделять время тренировкам. Кстати, во время физической активности выделяются гормоны эндорфины, именуемые также «гормонами счастья».Для выработки эндорфинов тренировка должна составлять более получаса.

Скооперировать приятное с полезным: аэробика

Полезность от занятий тем выше, чем огромным наслаждением сопровождаются занятия спортом. Другими словами если сама нагрузка в удовлетворенность, то и эндорфинов вырабатывается больше. Одним из самых фаворитных и приятных для дам видов тренировки является аэробика, в особенности под ритмичную музыку. Занятия ею приносят чувство легкости, бодрости и ублажения.

Могут ли занятия на тренажерах пробудить женскую сексуальность

А вот силовые упражнения с нагрузкой содействуют выработке другого «сексуального» гормона – тестостерона. Занимаясь на тренажерах, вы практически заряжаете себя сексапильной энергией, в особенности если в зале по соседству с вами тренятся к тому же мужчины.

Чем полезны для либидо упражнения на растяжку

Пользу для интимной сферы приносят и простые упражнения на растяжку – комплекс-йога, пауэр-стретч, суставная гимнастика и другие. Они делают тело гибким, пластичным, развивая упругость мускул, суставов и связок, а именно тех, которые задействованы в сексе. В гибком теле нет чувства скованности, зажатости и дискомфорта, что проецируется и на психологическое восприятие.Чем гибче тело, тем паче сексапильной чувствует себя дама.

Восточные практики

Если энтузиазм к сексу временно пропал из-за сильного стресса, возвратить либидо вам посодействуют восточные практики, такие как, например, тай-чи. Она представляет собой разновидность неспешной гимнастики. Практика тай-чи учит прислушиваться к собственному внутреннему миру и концентрироваться на происходящих внутренних процессах. Плавные движения помогают «сгладить» и разрешить противоречия, увеличивают упругость, уверенность. Тем вы растягиваете мускулы и избавляетесь от отрицательной энергии.