Еще в древности люди увидели, что после прогулок по хвойному лесу, берегу реки либо моря у человека существенно улучшается самочувствие. Причина этого – фитонциды, летучие вещества, которые продуцируют все высшие растения. Фитонциды гибельно действуют на болезнетворные бактерии, простые организмы и низшие грибы. Благодаря этому вещества играют значительную роль, стимулируя иммунитет человека.

Характеристики фитонцидов

Фитонциды выделяются листьями, цветами и даже корнями растений. Прогуливаясь по саду, лесу либо лугу вы находитесь в облаке фитонцидов разных растений. Благодаря этим летучим субстанциям в лесном воздухе содержится в 200-300 раз меньше болезнетворных микробов, чем в городском. Не считая этого, фитонциды неких травок, таких как бузина, черемуха и пижма, отпугивают насекомых и мышей, являющихся переносчиками болезней. Наибольшее количество этих веществ выделяют лук, чеснок, томат, хрен, редька, темная смородина, черника, мята. Сильным антибактериальным действием владеют и пряности, такие как корица, перец, гвоздика, хмель и кориандр.

Действие фитонцидов на организм

Фитонциды различных растений оказывают различное действие на человеческий организм. Воздух хвойного леса содержит в 2,5 раза больше фитонцидов, чем лиственного. Потому в сосновом либо можжевеловом бору фактически нет бактерий, и его атмосфера целебна для людей, страдающих легочными болезнями.

Фитонциды дуба способны снижать давление, потому очень полезны гипертоникам. Повысить давление помогают летучие вещества пирамидального тополя и сирени. Летучие вещества мелисы и душицы успокаивают, снимают стресс, помогают биться с бессонницей и перенапряжением нервной системы. Мята оказывает сосудорасширяющий эффект и снимает мигрени. Необходимо знать, что высочайшая концентрация фитонцидов неких растений может вызвать ухудшение самочувствия. К примеру, фитонциды багульника болотного в огромных количествах вызывают головокружение, сонливость и тошноту.

Наисильнейшим антибактериальным действием владеют лук, чеснок, эвкалипт, сосна и пихта. Вот поэтому эти растения советуют использовать для исцеления простудных болезней. Эти фитонциды так сильны, что превосходят даже действие неких лекарств, но при всем этом полностью неопасны. Для исцеления простуды идеальнее всего использовать свежеприготовленную кашицу из лука либо чеснока. Дышать над средством необходимо в течение 10-15 минут, после чего лечебные характеристики теряются. При помощи кашицы из лука либо чеснока можно также вылечивать плохо заживающие язвы и раны. Фитонциды этих растений содействуют обеззараживанию тканей и резвому заживлению.

Как сказывается недочет фитонцидов

Установлено, что обитатели сельских и горных районов еще болеют менее часто простудными болезнями, что впрямую можно связать с воздействием фитонцидов. Недочет фитонцидов негативно оказывает влияние на защитную систему человека, так как летучие вещества растений стимулируют естественный иммунитет.