Желание спать день напролет, пониженная работоспособность и тоскливое настроение – эти осенние чувства знакомы многим. С ними посодействуют совладать фитованны, которые не только лишь посодействуют пробудиться, добавят сил, повысят настроение и актуальный тонус, да и замечательно ухаживают за кожей тела.

История фитованн всходит к Старой Индии. Исследователи находят рецепты для ванн, которые были придуманы приблизительно 1000 лет до нашей эпохи.

Фитованны не только лишь являются хорошим релаксантом, да и являются действующим средством при ревматизме, приметно делают лучше состояние кожных покровов, увеличивают обмен веществ.

Перед изготовлением фитованн нужно держать в голове, что неважно какая ванна должна приниматься с соблюдением неких правил. Перед приемом ванны нужно удалить остатки мейкапа и принять душ. Не стоит использовать скрабы. Температура воды не должна быть очень жаркой. Это личный показатель, но лучше, если температура воды не будет выше 38 градусов. Голова и зона в области сердца должны быть над поверхностью воды. Длительность целебной фитованны приблизительно 20 минут, если есть желание находиться в воде подольше, то нужно подливать жаркую воду. После принятия ванны нужен отдых около часа, по другому целебный эффект от ванны будет снижен. Невзирая на то, что эффект будет виден уже после принятия первой ванны, устойчивые положительные конфигурации кожи наступят только при постоянном применении. Считается, что курс фитованн должен составлять более 10 приемов с частотой приблизительно через один-два денька.

Противопоказаниями для приема ванн являются: сладкий диабет, обострение гипертонии, ишемической заболевания сердца, аллергия на ингредиенты для ванны, также повреждения кожи.

Рецепты фитованн:

1. Ванна с аиром тонизирует, освежает, обладает антисептическими качествами и замечательно помогает избавляться от прыщей на теле. Готовиться она довольно легко. Необходимо измельчить корневища аира, 6 столовых ложек которого заварить в одном литре кипяточка. Смесь настаивается приблизительно полчаса, а потом ее необходимо процедить и добавить в ванну.

2. Ванна с травкой розмарин. 50 граммов размельченной травки розмарина запаривают кипяточком и настаивают более 40 минут. После этого процеживают и добавляют в теплую воду ванны вкупе с морской солью. Это ванна даст полное чувство купания на средиземноморском курорте! Нужно держать в голове, что розмарин обладает очень сильным тонизирующим и бодрящим эффектом, потому такую ванну лучше готовить днем, чтоб избежать бессонницы. Розмариновая ванна рекомендована при гипотонии, провоцирует кровообращение, помогает сосредоточиться. Если травку розмарина не удалось отыскать, ее можно поменять, добавив в воду ванны 6 капель розмаринового эфирного масла.

3. Ванна с тимьяном (либо чабрецом). Для изготовления ванны 200 граммов травки заливают 2 литрами кипяточка и выдерживают четверть часа, потом выливают

процеженный раствор в ванну. Чабрец благотворно оказывает влияние на органы дыхания, заживляет прыщи на теле и тонизирует. Его приятный запах является неплохим релаксантом.

4. Ванна из хвои.

Эта ванна помогает при приобретенной вялости, снимает симптомы вегетососудистых болезней. Обычно употребляют хвою сосны, ели, также эфирные масла на их базе.

Для изготовления заваривают два стакана хоть какой хвои одним литром крутого кипяточка и выдерживают до 1-го часа. Эфирное масло просто капают в воду – будет нужно 6 капель хвойного масла.

Ваше тело, непременно, оценит фитованны и отзовется неплохим самочувствием и здоровым внешним обликом!