Экзотичный фрукт с задористым заглавием, которое ему присвоили экспортеры из Новейшей Зеландии из-за его похожести на птичку киви-кики, прижился у нас в стране очень стремительно. Ещё бы! Дешево, смачно, и полезно. На данный момент он есть фактически на каждой кухне, хотя лет 10 вспять он был для нас экзотичным. Почему же мы так полюбили киви и чем полезен этот фрукт для нашего здоровья?

Полезность и характеристики фрукта киви

О полезности витаминов группы «В» вы уже, я думаю, понимаете. Эти витамины просто нужны для обычной работы нашей нервной системы, а успокоить нервишки не так и просто. Итак вот, в киви содержатся очень редчайшие витамины В9 и В6.

Киви содействует сжиганию излишних жиров в организме. В этом он похож на грейпфрут и потому обширно применяется в диетах. Съедайте по три киви перед каждой трапезой – и вы никогда не будете набирать излишние килограммы.

Съев всего один киви, вы уже «закрываете» суточную дозу витамина «С». Реальный кладезь для человека! Ведь витамин «С» защищает нас от стрессов, вирусов и зараз.

Киви выводит холестерин из наших органов, поэтому как имеет внутри себя много клетчатки. Калий и магний, которых много в киви, помогают нашей сердечнососудистой системе. Всем «сердечникам» непременно необходимо есть киви каждый денек.

Помогает киви и в пищеварении. Тяжело в кишечном тракте? Съешьте киви. Фрукт обладает редчайшей способностью выводить соли из организма. Ешьте киви – не будет камешков в почках. Киви содержит вещества, которые препятствуют образованию тромбов в крови.

Для восстановления энергии, поднятия настроения либо ухода от депрессии, укрепления сил – ешьте киви. Очень полезна маска для кожи из киви. Просто протирайте кожицей своё лицо – и оно будет вам очень признательно за настолько ценную еду. Ещё молвят, что если повсевременно есть киви, то не будешь длительно седеть.

Врачи советуют съедать киви прямо с кожицей, за ранее избавившись от волосков на кожице с помощью хоть какого подручного средства, мочалки либо жёсткой щёточки. Чтоб киви принёс вам максимум полезности, есть его необходимо меж приёмами еды либо минут за 30 перед едой.

Осторожность при употреблении киви необходимо соблюдать детям, беременным, людям, страдающим гастритами и завышенной кислотностью.

Полезность и характеристики киви — видео

В видео все более тщательно описано о свойствах и полезности фрукта киви, также вы узнаете его историю и почти все другое. Рекомендуем поглядеть.