Фрукты – это безупречный продукт для здоровья хоть какого человека. Блюда из фруктов могут быть поданы в хоть какое время суток – начиная от завтрака и до самого ужина. И это независимо от того, сидите вы на диете либо нет. Просто то количество витаминов, нужных веществ, которые находятся в фруктах, просто усваиваются и просто нужны хоть какому – и взрослому и ребенку.

Такие салаты всегда готовятся из новых фруктов. А сок лимона употребляется для того, чтоб фрукты с высочайшим содержанием железа (яблоки, груши, авокадо) не темнели, потому их необходимо побрызгать соком. Тем же соком поливают и другие экзотичные фрукты (папайя, манго, маракуйя).

Изготовление такового питательного салата занимает всего на всего 15 минут и приносит гигантскую пользу вашему организму.

Рецепт полезного фруктового салата

• Грейпфрут – 1 шт.
• Яблоко – 1 огромное либо 2 малеханьких
• Изюм – 60 г
• Лимоновый сок – 2 – 2,5 ст.л.
• Сахар – 2 ложки столовые
• Ликер – 2 ложки столовые

А сейчас о процессе изготовления и его секретах:

1. Сначала необходимо замочить изюм в жаркой воде, а после добавить в него ликер.

2. Яблоки идеальнее всего порезать на мелкие кубики. Грейпфрут – необходимо отрезать его вершину и аккуратными движениями вынуть мякоть изнутри, при всем этом не нарушая корочки фрукта. Мякоть нарежьте кубиками.

3. Положите изюм, грейпфрут и яблоки в посуду, полейте их соком лимона, потом ликером, и в конце присыпьте сахаром, и совсем не сложно и медлительно размешайте все. Время от времени такие салаты приправляют взбитыми сливками, мороженым либо сметаной, либо даже медом, все находится в зависимости от того, что вам больше нравится.

4. Кожицу от грейпфрута стоит наполнить готовым салатом, и приукрасить полочками корицы.

Все, услаждайтесь полезным и неописуемо смачным десертом!