Женская краса. Гимнастика для глаз

Упражнение 1

Прочно закройте глаза, позже медлительно обширно откройте. Смотрите вдаль. Снова медлительно закройте глаза, веки сожмите. Повторите два-три раза.

Упражнение 2

Отведите глаза очень на лево, медлительно, с напряжением, по часовой стрелке поднимите глаза очень ввысь, позже на право, вниз и опять на лево.

Отдохните несколько мгновений и сделайте упражнение снова в оборотном порядке (против часовой стрелки). Упражнение делайте дважды.

Упражнение 3

Закройте глаза, медлительно обширно откройте. Глубоко надавите пальцами обеих рук в области внешних углов глаз. Медлительно закройте правый глаз. Пальцы должны мешать векам плотно замкнуться. Тогда, когда вы открываете веко правого глаза, веко левого глаза замкните, потом напротив. Попеременно смыкайте и размыкайте веки. Повторите шесть-восемь раз.

Упражнение 4

Закройте глаза. Поводите очами с закрытыми веками слева вправо, вверх-вниз. Повторите два-четыре раза. И в самом конце делаем 1-ое упражнение.

Журнальчик нужных советов.