Густые волосы – полностью осуществимая мечта при наличии определенной толики упорства. Для этого можно пользоваться как натуральными, так и синтетическими средствами. Также следует держать в голове, что сначало необходимо избавиться от заморочек ломкости и выпадения волос.

Моем волосы верно

Неверное мытье головы нередко усугубляет состояние волос, которые становятся больными, мерклыми и редчайшими. Пользуйтесь только мягеньким шампунем. Предпочтение следует отдавать ведущим брендам. Только дорогие средства содержат в себе составляющие, питающие луковки. Мыть голову необходимо в теплой, негорячей воде, по другому вы пересушите кожу. Не пользуйтесь феном, плойкой и иными электронными устройствами, которые повреждают структуру волос. Для окрашивания волос используйте высококачественные красители, которые несильно разрушают их структуру. Если вас волнует неувязка выпадения локонов, не изменяйте их природный цвет, не делайте долговременную укладку либо химию.

С стародавних времен известен отвар из корня лопуха, питающий и укрепляющий волосы. Заварите в маленькой кастрюле с кипяточком несколько ложек сухого сырья и сполосните им голову. При наличии желания и времени сделайте из лопуха масляную маску для волос. Добавьте в стеклянную тару 300 г корней, залив их рафинированным маслом и оставив настаиваться в течение 2-ух недель. Трижды в неделю втирайте в кожу головы и распределяйте маску по всей длине волос. Пользуйтесь особыми средствами для укрепления волос, которые продаются в аптеках: масками, бальзамами, эмульсиями и т.д. Подбирайте их в согласовании с вашим типом волос и пристально изучайте аннотацию.

О питании для волос

Питайтесь верно. Нужно принимать еду, богатую витамином A (ретинолом). Он содержится в говяжьей печени, яичках, сливочном масле, молоке и твороге, также моркови и абрикосах. Также употребляйте продукты, богатые витамином Е. К ним относятся сливочное и растительное масло, печень, молоко, орешки, семечки подсолнечника. Принципиальным для укрепления волос является и витамин C, который содержится в цитрусовых, шиповнике, облепихе, сладком перце и квашеной капусте. В конце концов, для прекрасных волос нужно принимать витамины группы В, которые входят в состав хлеба грубого помола, рыбы, яиц, молока, печени и почек животных, свиного и куриного мяса и картофеля.

Если волосы продолжают смотреться мертвенно, выпадают и секутся, посетите эндокринолога. Вам предложат сдать анализы на уровень гормонов. При обнаружении отклонений доктор назначат нужный курс терапии.