Грудь – одна из самых симпатичных частей тела женщины, потому многие представительницы красивого пола стремятся достигнуть безупречных форм. Более действенным в этом плане является хирургическое вмешательство, которое позволяет смоделировать подходящий объем и форму груди, но не все соглашаются на подобные опыты над своим телом. Есть и другие методы сделать бюст прекрасным и соблазнительным.

Делайте физические упражнения

В самой груди нет мускул – она состоит из жировой ткани, но постоянные занятия спортом все-же посодействуют сделать бюст упругим и подтянутым. Ведь благодаря физическим упражнениям улучшается осанка, расправляются плечи, и из-за этого грудь кажется выше и больше. Более полезными для бюста являются отжимания от пола, упражнения с гантелями, которые развивают мускулы грудной клеточки, и плаванье.
Если лень мешает вам дойти до спортивного зала либо бассейна, вы сможете крутить дома обруч, выставив впереди себя сведенные совместно руки, не отрываясь от просмотра возлюбленного телесериала.

Закаливайте грудь

Вашей груди понравится контрастный душ. Сначала омойте ее под теплой водой, а потом уменьшите температуру на 10-15оС и сполосните грудь уже под холодным душем. Помассируйте грудь напором воды, водя душевой насадкой сначала по часовой, а потом против часовой стрелки. Водные процедуры сделают бюст подтянутым, возвратят вялой коже тонус.
Полезно будет также провести по груди кубиком льда.

Изберите крем для груди

Иногда на прилавках косметических магазинов можно узреть чудо-крема, призванные за пару недель прирастить грудь на один-два размера. На их эффект рассчитывать не стоит, а вот приобрести для себя неплохой увлажняющий крем имеет смысл. С годами кожа груди все ужаснее производит коллаген и эластин, отвечающие за ее упругость. Ваша задачка – посодействовать бюсту. Крема увеличивают упругость груди, восполняют недочет воды и коллагеновых волокон. На размере это никак не скажется, а вот форму вы улучшите.

Купите комфортное нижнее белье

Приобретите комфортное нижнее белье. Оно должно поддерживать грудь, но при всем этом не передавливать ее и не натирать. Дамам, владеющим пышноватым бюстом, следует направить внимание на модели с цельнокроеными чашечками и широкими лямками. Если же грудь провисает, лучше, чтоб нижняя половинка чашечки была продублирована из плотной ткани.
А вот пуш-ап, приподнимающий грудь и визуально увеличивающий ее, не очень полезен, потому что сдавливает молочные железы. Носить его рекомендуется только время от времени.

Верно питайтесь

Краса груди находится в зависимости от того, что вы едите. Например, соленая еда задерживает в организме воду, что, в свою очередь, вызывает растяжение соединительной ткани. Ваш бюст станет более упругим, если вы включите в собственный рацион каши из цельного зерна, бананы, курагу, хлеб из отрубей, также белокочанную капусту и брокколи.