Для того чтоб влезть в возлюбленные джинсы, необходимо не только лишь сесть на диету и заняться спортом, да и посетить массажиста. Процедура лимфодренажа относится к числу болезненных, но действенных.

Фармацевтические средства

Слабительные средства посодействуют стремительно убрать животик. Газы, провоцирующие вздутие, избытки воды и еды покинут организм первыми. Идеальнее всего использовать легкие и натуральные средства, но даже после их придется пить препараты, восстанавливающие микрофлору кишечного тракта.

Из домашних средств в качестве слабительного сгодится десерт из чернослива и взбитой сметаны. Для вкуса можно добавить немножко сахара, но если необходимо стремительно похудеть, то сахар во 2-ой половине денька — под запретом. На холодильник стоит повесить мотивирующее объявление, которое поможет тормознуть во время приступа нервного голода.
Диуретики, мочегонные средства также посодействуют уменьшить объемы, снять отечность на лице. Но нельзя их соединять со слабительным, даже если оно натуральное. Довольно пить чуток подкисленную воду либо, если кислотность желудка повышена, воду с веточкой мяты. Также будут полезны препараты, контролирующие аппетит. К примеру, это средства, в состав которых заходит экстракт гарцинии.

Питание и питье

Сначала, из рациона исключаются жиры и сладости. Шоколаду, газ-воде и фабричным сокам стоит предпочесть неспешные углеводы: каши, мюсли, свежевыжатый яблоковый сок. Во-вторую очередь миниатюризируется количество соли в еде. Не стоит на сто процентов отрешаться от нее, она нужна для обмена веществ. Но мясные и рыбные консервы, оливки и соленые огурцы — под запретом. Заблаговременно стоит помыслить о продуктах, которыми можно перекусывать в случаях, когда аппетит дает о для себя знает. Морковные палочки, яблоковые дольки, сельдерей — все это удержит фигуру в хотимых объемах.
Алкоголь, который замедляет расщепление жира в печени и провоцирует отеки, тоже в блэклисте. Там же продукты, вызывающие брожение в кишечном тракте. Это дрожжи, белоснежный хлеб и вообщем вся сдоба, пиво и квас. Предпочитаемые продукты — рис, рыба на пару, овощи и зелень, фрукты. Во 2-ой половине денька не рекомендуется есть бананы и цитрусовые. Мате, зеленоватый и ромашковый чай посодействуют восполнить недостаток витаминов, снимут воспаление желудка и дадут бодрости.

Физическая нагрузка

Из видов спорта более отлично посодействуют уменьшить объемы велоспорт, ходьба (более 7 км в денек), плавание. Но для того, чтоб стремительно уменьшить объемы, необходимо пройти курс баночного массажа у проф массажиста.

Лимфодренаж — процедура сложная. От банок остаются синяки на бедрах, необходимо пить много воды, по другому возникнет состояние самоинтоксикации. Докторы даже рекомендуют принимать антигистаминные препараты перед сеансом. Но зато уже на 5-ом сеансе размер бедер приметно уменьшится.

Если нет способности посещать массажиста, то в домашних критериях можно делать самомассаж при помощи натурального кофейного скраба. Кофе покупается грубого помола, самомассаж производится в душе в течение десяти-пятнадцати минут, после этого все частицы кофе должны быть смыты теплой водой.