У многих дам животик – самая проблемная часть тела. Занятия спортом, диеты и правильное питание отлично уменьшают объем бедер, убирают жировые отложения на руках, ногах и спине, тогда как животик может сопротивляться нескончаемо длительно, не хотя расставаться с излишними килограммами. В данном случае необходимо подключить дополнительную функцию – массаж для похудения животика.

Маленький живот у дам – это обычное явление, организм конкретно в этом месте припасает нужные вещества. Но по этой причине даме труднее избавиться от вправду излишнего жира в области животика. Массаж, как подтверждено учеными, по сути содействует похудению, но необходимо держать в голове, что исключительно в совокупы с другими процедурами он даст лучший эффект. Часто делая массаж животика, не запамятовывайте о правильном питании и упражнениях спортом (очень важны кардионагрузки и силовые упражнения на пресс для похудения животика).

Правила массажа для животика

Массаж для животика можно делать без помощи других, но непременно соблюдать его главные правила. Во-1-х, подберите подходящее время для процедуры – через два часа после пищи и за два часа до последующего приема еды. Во-2-х, помните о том, что хоть какой массаж в области животика проводится только по часовой стрелке. Для массажа используйте особое масло либо антицеллюлитный крем. Процедура продолжается около пятнадцати минут 1-ые пару раз, после этого время можно прирастить. При возникновении мельчайшего дискомфорта, боли и противных чувств закончите массаж.

Начинать массаж следует с легких движений – поглаживаний и маленьких щипков. Позже можно усилить нажим, растирая кожу руками либо кулаками. Делайте щипки, захватывая складки кожи пальцами, несильно лупите ребрами ладошки по жировым отложениям. Заканчивайте массаж легкими движениями, после этого разотрите животик махровым полотенцем.

Если через 10 минут после массажа заняться физическими упражнениями, итог будет еще лучше и появится резвее.

Аква массаж для похудения животика

Вместе с традиционным вариантом массажа для животика существует несколько других видов. Одним из самых действенных считается аква массаж, его можно делать, когда вы принимаете душ. Для этого сделайте температуру воды мало холодной, отрегулируйте напор воды, чтоб он был довольно сильным и направьте струю на животик, ведя ее по часовой стрелке. Временами можно изменять температуру воды и напор струи.

Аква массаж не только лишь содействует похудению в районе животика, да и освободит кожу от целлюлита.

Массаж животика поможет не только лишь похудеть, да и приведет в порядок пищеварительную систему, освободит от заморочек с кишечным трактом, сделает кожу более эластичной и гладкой. Итог появится только после курса из десяти-пятнадцати сеансов, которые необходимо проводить пару раз в неделю.