Как верно ухаживать за ногами в комплексе.

Реальная леди должна быть прекрасной и грациозной. Всегда помнит, что сильный пол уделяет свое внимание не только лишь на лицо, волосы и фигура, да и на то, как она двигается, ухожена ли.

Вырабатываем прекрасную походку для девицы.

При ходьбе держите тело прямо, ноги и плечи недвижны. Движутся только ноги. Голова не должна качаться из стороны в сторону. Шаг должен быть легким, ритмичным. Безобразно, когда женщина суетливо семенит ногами при ходьбе, подпрыгивая на каждом шагу. Длинна шага в среднем приравнивается трем стопам человека, расстояние меж ногами при ходьбе – 3-4 см. При ходьбе не нужно приседать, а напротив, вроде бы тянуть корпус ввысь, колени выпрямлять. Руки свободно двигаются в такт шагам, а плечи развернуты, чтоб воздух без препятствий поступал в легкие. Животик должен быть втянут, спина ровная. Шагая не наклоняйтесь вперед и не «падайте» на стопу. Для улучшения походки потренируйтесь дома перед зеркалом, выполняя последующие советы.

Упражнения для прекрасной походки.

Свяжите ноги на высоте 15 см от коленей и походите как можно подольше по комнате;

Встаньте прямо, возьмитесь обеими руками за палку, находящуюся за спиной на уровне бедер, потом походите в таком положении 1-2 минутки. Это упражнение содействует втягиванию животика и выпрямлению плеч;

Провести на полу линию перед зеркалом, чтоб, ходя по ней, можно было следить за собственной походкой. Ваши движения должны соответствовать таким позициям – правая нога движется вперед, носок вытянут. Движение идет от ноги, которое остается недвижным. Вес тела лежит на левой ноге. Поставить пятку правой ноги на проведенную на полу линию, носок немного отведен в сторону. Как пятка коснется пола, перенести вес собственного тела с левой ноги на правую. Потом движение вперед левой ногой, производится точно также, как и движение правой ногой. После чего поставьте просто пятку левой ноги на линию.

Выбор обуви для прекрасной походки.

Ухудшению походки мешает неловкая обувь. Она также способна деформировать кожу ваших стоп. Высочайшие каблуки либо обувь на плоской подошве не декорируют походку. Лучше носить обувь на среднем каблуке. Никогда не ходите на далекие расстояния в новейшей обуви, даже если она вам кажется комфортной. Это воспоминание бывает обманчивым. Тогда и вы испортите для себя воспоминание от самой восхитительной прогулки, так как единственное о чем будете грезить, так это остаться с босыми ногами.

Ноги необходимо мыть и массажировать.

Ухаживать за ногами нужно повсевременно. Недаром молвят, что нечистоплотность – неприятель красы. Раз в день мойте ноги теплой либо холодной водой с мылом, смазывайте кожу особым кремом для ног. Наверное вы почувствуете себя бодро после легкого массажа жестким махровым полотенцем: ступни от пальцев и ввысь массируйте энергичнее, а колени и ноги слабее.

Как стричь ногти на ногах.

Как стричь ногти на ногах

Стричь ногти на ногах необходимо раз в 2-3 недели, это легче делать после ванны, когда они мягче, и не полукругом, как на руках, а «квадратом», тогда меньше возможность, что какой – нибудь из их врастет в кожу. Если ноготь все-же врос, обратись в педикюрный кабинет, там посодействуют обработать его так, чтоб больше не врастал.

Сухость и ороговение кожи пяток отлично исчезает при использовании особых косметических средств, содержащих пемзу.

Как делать педикюр дома.

Шершавость кожи на ногах убирают с помощью педикюра.  Это проще делается, ежели верный маникюр в домашних критериях. Педикюр предполагает удаление мозолей на пальцах и ступне, очистку, подрезание и полировку ногтей, устранение ороговевшей кожи и вросших ногтей (в случаях, когда нет нагноений и кровотечений), массаж и ванны. Делают педикюр приблизительно один раз в неделю, употребляют тот же набор инструментов, что и для маникюра, прибавив к нему более массивные щипцы – кусачки, специальную терку, пемзу.

Для размягчения кожи и ногтей ноги на 15-20 мин опускают в жаркую воду с мыльным порошком, питьевой содой либо нашатырным спиртом (соды либо нашатырного спирта довольно одну столовую ложку).

Вынув из мыльной воды одну ногу, высушите ее полотенцем. Стопу, ороговевшие участки кожи, омозолености и ногтевые валики смажьте питательным кремом. Специальной теркой соскоблите ороговевшие участки кожи на пятках, подошве и пальцах. Если мозоли довольно размягчились, их просто можно удалить, осторожно поддев щипчиками. Если стержень не удаляется без боли, наложите на мозоль особый пластырь и оставьте его на 2-3 денька.

Дальше очищают ногти от загрязнений и укорачивают их щипчиками-кусачками либо малеханькими ножницами с прямыми концами. Подстригать ногти на ноге необходимо так, чтоб при соприкосновении с вершиной пальца немного касаться и кончика ногтя. Свободные края ногтя нельзя закруглять либо надрезать под углом; их необходимо подстригать по прямой полосы, а уголки закруглять с помощью пилки для ногтей (чтоб ногти не вросли в пальцы).

В большинстве случаев случаи, когда ноготь врастает в палец, происходят с огромным пальцем. Перегрузка этого пальца при ходьбе ведет к образованию роговицы, оказывающей сопротивление при усиленном давлении. Острый кончик ногтя вырастает и, бывает, застревает в углу. При нагрузке и давлении обуви он врастает в мясо. Вросшие ногти на пальцах ног приводят к томным нагноениям. Тут требуется квалифицированная помощь, чтобы сделать педикюр на ногах.

Для удаления кожи у основания ногтя это место обрабатывают особым косметическим средством, потом кожу оттягивают древесной палочкой и срезают щипчиками. Окончив с одной ногой, опять опускают ее в жаркий мыльный раствор и приступают к обработке таким же образом 2-ой стопы.

Последующий шаг: очищают ногтевые выемки (желобки), отделяют кожицу от ногтя и срезают надкожицу ногтевого валика. Огрубевшую кожу обрабатывают пемзой. Вытирают ноги (и в особенности межпальцевые места) мягеньким полотенцем.

В заключение полезно сделать массаж стоп с внедрением питательного крема.

Ногти можно покрыть лаком – бежевым, розовым либо тусклым. На загорелых ногах отлично смотрятся крашеные ногти. Поначалу наносится тусклый лак, предохраняющий ногти от пигментирующего вещества содержащегося в цветном, а потом основной.

Как удалить мозоли на ногах в домашних критериях

При ношении тесноватой обуви образуются болезненные наросты, мозоли, омозолености. Удалить мозоли в домашних критериях полностью может быть вот несколько народных советов:

— берем сырой картофель, репчатый лук, алоэ измельчите, кашицу наложите на мозоль. Потом кожу вокруг мозоли смажьте вазелином либо заклейте пластырем. Приблизительно через день, размягченный роговой слой осторожно, стараясь не поранить кожу, соскоблите незапятнанным, продезинфицированным ножиком либо ножницами. Можно пользоваться пемзой. После чего остается только нанести питательный крем либо особый крем для ног. Если мозоль не сошла, проделайте функцию снова;

— луковую шелуху сложите в банку и залейте столовым уксусом, закройте компрессной бумагой и завяжите. Настаивайте две недели при комнатной температуре, потом извлеките шелуху, дайте стечь уксусу и немного подсушите. На ночь положите на мозоль слой шелухи в 2-3 мм шириной. Кожу вокруг смажьте вазелином либо другим жиром, забинтуйте. Днем, распарив ногу, осторожно, без труда, соскоблите мозоль лезвием. Если мозоли застаревшие, огромные, функцию повторите;

— перед сном распарьте ногу в жаркой воде, потом вытрите ее досуха и привяжите к мозоли корку лимона с маленьким количеством лимоновой мякоти на этой корке. Через 4-5 дней мозоль должна сойти на сто процентов;

— на Руси выводили мозоли на ногах методом наложения в виде пластыря толченого чеснока со свиным нутряным салом в равных пропорциях;

— жесткую кожу коленей, голени можно смягчить: смесь сока апельсина либо лимона напополам с растительным маслом;

-1 /2 чашечки пшеничных отрубей смешать с теплым молоком. Смесь нанести на 20 минут до высыхания, а потом смыть теплой водой. «Гусиную» кожу на ногах можно удалить, часто загорая под кварцевой лампой.

Как избавиться от потливости ног. Народная медицина.

При потливости ног не рекомендуется ношение резиновой обуви. Летом отлично, перед тем как обуться, припудрить стопы меж пальцами, также насыпать мало талька в туфли.

Народная медицина предлагает огромное количество растений для уменьшения потливости.

Нужно делать на ночь каждодневные ванночки из отвара дубовой коры (50-100 г на 3-5 л воды) либо настоя шалфея и крапивы (50-100 г консистенции на 3-5 л воды). Очередной настой из коры белоснежной ветлы, листьев мяты либо бузины. Не считая того, рекомендуется в течение 4 недель принимать вовнутрь настой шалфея и крапивы (15 г сухих листьев на 0,5 л. воды). Принимать два раза в денек по 1/4 стакана. Неплохой эффект дает поваренная соль:

— бросьте две горсти в таз с водой и подержите в ней ноги минут 10, потом присыпьте тальком либо смажьте кремом для ног. Заместо соли можно влить в таз 1 стакан столового уксуса.

Как стремительно снять вялость ног.

Снимаем вялость ног

Вялость от долгого ношения обуви стремительно проходит, если протереть ноги куском льда, содержащим экстракт мяты. Полезны контрастные ванночки: 5 минут в жаркой воде и 10 секунд в прохладной. Также для снятия вялости рекомендуются последующие упражнения:

— Прогуляться некое время с босыми ногами (только, пожалуйста, дома!).

— Заверните ступни в влажное прохладное полотенце и положите ноги на скамеечку.

— Снимите полотенце, согните пальцы ног, сосчитайте до 10, потом распрямите, их и опять сосчитайте до 10. Повторить упражнение для ног 5-6 раз.

— Поставьте ноги вкупе и медлительно поднимайтесь на цыпочки а потом так же медлительно опуститесь. Повторить 10 раз.

— Встаньте босоногими ногами на толстую книжку так, чтоб пальцы выступали за край книжки. Постарайтесь как можно крепче ухватить пальцами книжку. Повторить 10 раз. Эти методы посодействуют стремительно снять вялость ног.

Длина и форма ног дана человеку от природы и поменять их нереально никакими упражнениями, а вот хирургическое вмешательство может быть, но необходимо ли? Это очень больной, дорогостоящий и долгий процесс. Если твои ноги малость короче, чем того хотелось бы, удлинить их можно только визуально. Другими словами при помощи одежки и обуви. То же самое касается очень полных либо тонких ног.