Кривые ноги — недостаток, в главном, мед. Потому исправляют его с помощью операций. Но многие специалисты убеждены, что поправить кривизну ног можно и без хирургического вмешательства. Правда, для этого нужно делать целую программку, которая и поможет убрать данный недочет.

Вам пригодится

• — грузы для проведения физических упражнений;
• — стул;
• — велик.

1.

Очень принципиально найти нрав кривизны ног. Он делится на две группы — настоящий и неверный. Так, в первом случае недостаток возникает в итоге заморочек со строением скелета, что, в свою очередь, поддается корректировки только с помощью особых ортопедических операций. Поправить кривизну ног без операции можно исключительно в том случае, если диагностируется неверное искривление ног. Связано это с тем, что в данном случае возникновение кривизны обосновано строением мягеньких тканей, окружающих скелет.
Помните, что неверная кривизна ног — диагноз, который ставится почти всегда. А означает, просто поддается корректировки. Реальная же патологическая кривизна ног встречается намного пореже.

2.

Для устранения кривизны ног без операции вам пригодится выполнение довольно легких физических упражнений. Благодаря им корректируется мышечная масса, которая и является основной предпосылкой появления недостатка. В комплекс занятий непременно входят упражнения с нагрузкой на мотивированную мышцу и растяжка. Очень правильным решением будет внедрение дополнительных грузов при выполнении упражнений.
Следует учесть, что в неких случаях проработка только одной группы мускул может быть недостаточной. Так, в одном месте мускулы подкачаются, а в другом их все еще будет недостаточно. Потому должна быть работа со всеми мускулами ног.

3.

Хорошими упражнениями числятся такие, как вставания на носочки, приседания со стулом и на носочках. Для заслуги лучшего эффекта заниматься стоит как минимум 2 раза в денек. Число повторов с каждым разом необходимо наращивать.
Очень действенными средствами врачи считают плавание и езду на велике. Так что, если есть возможность, постарайтесь уделить этим видам спорта побольше внимания.

4.

Случается так, что кривизна ног появляется за счет приобретения человеком привычки некорректно ходить. Если передвижения осуществляются так, что колени оказываются повернутыми вовнутрь либо, напротив, выгнгутыми наружу, это и приведет к значительному усилению зрительного эффекта кривых ног. Тут поправить кривизну ног без операции поможет обыденное переучивание. Нужно смотреть за тем, как вы ходите — ноги и стопы должны быть параллельны. Если не справляетесь без помощи других, прикрепите к ногам грузы и ходите так, пока не привыкнете ставить ноги, как необходимо.