Наследная расположенность, лишний вес и неверное положение головы во время сна – главные причины возникновения припухлостей на лице и огромных щек. В огромных формах лица приятного не достаточно, но этот недуг излечим. При желании и регулярности выполнения особых упражнений избавиться от щек не так и трудно.

Вам пригодится

• — соль;
• — полотенце;
• — настои липы, мяты, тысячелистника, ромашки и т.п.

1.

В борьбе с большенными щеками сначала нужно выявить причину их возникновения. Поглядите пристально на собственных родных. Может быть, что у вас эта черта – домашняя, передающаяся по наследию.

2.

Начните держать под контролем собственный вес. С особенной тщательностью пересмотрите собственный рацион. Очень откажитесь от алкоголя. Если вы любите полакомиться сдобными булочками, пирожными и другой не очень полезной едой, придется отрешиться от этих вкусностей. А вот употребление фруктов и овощей, натуральных соков ограничивать не следует. Они сыграют лишь на пользу.

3.

Если же с весом и наследственностью все в порядке, а щеки все вырастают, выкините огромные и мягенькие подушки из-под головы. И приступайте к упражнениям, которые при регулярности выполнения посодействуют избавиться от щек, если не на 100, то хотя бы на девяносто процентов. Главное в данном деле – систематичность.

4.

1-ый ассистент в корректировки лица – самомассаж. Мягенькими нажатиями подушками пальцев в течение пяти-семи минут продвигайтесь от нижней челюсти к ушам и очень скоро заметите итог. В особенности, если будете делать это упражнение пару раз в денек. Нажатия можно поменять легкими похлопываниями.

5.

Отлично подтягивает щеки и подбородок соляной компресс. Смочите полотенце либо салфетку в очень соленом растворе и подержите минут 5 на проблемных зонах. Отлично поможет взбодриться и умывание два раза в денек кубиком льда. В воду для льда можно добавить сок ягод, отвары фармацевтических травок. Также очень полезно чередовать компрессы из настоев тысячелистника, мяты, зверобоя, липы, ромашки.

6.

Хорошие результаты дает особая гимнастика. Для того, чтоб лицо похудело, необходимо делать последующие упражнения. Натужьте лицевые мускулы и очень растяните губки. Сейчас постарайтесь пропеть гласные звуки: И, А, Э, О, У. Обширно откройте рот, высуньте язык и из стороны в сторону поворачивайте его в течение трех-пяти минут. Отлично крепит щеки упражнение, при котором поначалу необходимо очень, до боли в мышцах лица, надуть щеки, а позже также очень втянуть их вовнутрь и подержать в таком положении несколько секунд. Карандаш – тоже хороший инструмент в борьбе с пухлыми щечками. Зажмите его в зубах и напишите им в воздухе слова либо буковкы алфавита.

7.

Сядьте прямо. Попеременно делайте повороты и наклоны головой на право и на лево. Все перечисленные выше упражнения помогают не только лишь избавиться от щек, да и укрепить подбородок, так что, выполняя их, вы убьете сходу 2-ух зайцев.