Форма груди у дамы может ухудшится под воздействием разных причин. Во-1-х, в силу возрастных конфигураций, когда кожа теряет свою упругость, мускулы груди теряют тонус и она теряет упругость. Во-2-х, после беременности и резкого похудения, в итоге которых грудь может обвиснуть и смотреться не настолько презентабельно. Но это можно поправить при помощи обычных и доступных методов, которые посодействуют сделать лучше форму груди.

Вам пригодится

• — гантели;
• — крем для груди;
• — морская соль;
• — целебная грязь.

1.

Приподнять грудь и крепить ее ослабленные мускулы посодействуют особые упражнения. К примеру, неплохой эффект дают последующие упражнения с гантелями: радиальные движения и махи руками, разведение рук в различные стороны в положении лежа на спине. Делать их лучше в неспешном либо среднем темпе, 10 раз каждое упражнение по 1-2 подхода. Также помогают развить мускулы груди отжимания от пола, плавание, аквааэробика, теннис. Для улучшения формы груди можно использовать и дополнительные средства — особые тренажеры, вакуумные массажеры и миостимуляторы для груди.

2.

Используйте крема для кожи груди. Но к их выбору необходимо подходить с осторожностью, т.к. многие препараты содержат гормон эстроген, переизбыток которого в организме значительно увеличивает риск возникновения рака груди. Заместо схожих средств можно использовать увлажняющий крем с добавлением эфирных масел либо крем для увеличения упругости кожи с Q10. Крема необходимо наносить легкими радиальными движениями. Сделать лучше форму груди поможет такая маска: смесь творога с 1 яичком и 1 ст.л. оливкового масла нанесите толстым слоем на грудь, потом через 20 минут смойте холодной водой.

3.

Отлично помогают поправить форму груди дополнительные процедуры — компрессы, маски, ванны с морской солью, молоком и медом либо с отварами травок. После принятия ванны можно протирать грудь кубиками льда. Эта процедура поможет тонизировать и подтянуть грудь. Заместо обыкновенной воды для льда можно использовать минеральную воду, молоко, отвары травок. Форму груди необходимо поддерживать: питаться равновесно, носить верно подобранный бюстгалтер, не загорать на солнце без бюстгалтера, смотреть за осанкой в течение денька.

4.

Повысить упругость и упругость кожи поможет каждодневный контрастный душ, после которого можно сделать массаж груди радиальными движениями. Благодаря массажу улучшится кровообращение и тонизируется кожа груди. Не считая того, помогают вернуть ее форму обертывания из целебной грязищи, которая продается в аптеках.

5.

Чтоб сделать лучше форму груди, эффективнее использовать полный подход, т.е. использовать для этого разные методы. При всем этом не стоит ждать кардинальных конфигураций через некоторое количество дней выполнения процедур. Более-менее значимый итог можно узреть месяца через три, при постоянном (а лучше каждодневном) уходе за грудью.