Предпосылки возникновения непрезентабельного двойного подбородка кроются в излишних калориях, беспомощности лицевых мускул и генетической расположенности. Кожа с течением времени теряет упругость и начинает безобразно свисать, образуя складку. Избавиться от двойного подбородка посодействуют правильное питание, особые упражнения и косметические процедуры.

Упражнения

Постоянное выполнение упражнений, направленных на устранение второго подбородка также посодействуют решить и другие задачки – они очень полезны при шейном остеохондрозе.

Положите на голову увесистую книжку и походите с ней по комнате около 5 минут. При постоянном выполнении данное упражнение поможет сделать лучше осанку и избавиться от второго подбородка.

Поднимите голову, вытягивая подбородок вперед. 10 раз произнесите звук «и», 10 раз — «у» и столько же раз «а». Потом попытайтесь достать до носа нижней губой. Естественно, это не должно получиться, что полностью нормально.

Последующее упражнение делайте, сидя за столом. Локти поставьте на стол, подбородок расположите на кулаки. Попробуйте опустить подбородок к груди, напрягая мускулы. Кулаки должны в это время давить на подбородок, пытаясь поднять его ввысь. Посчитайте до 10, после этого расслабьте мускулы. Повторите это упражнение 5 раз. Потом сделайте знакомые вам упражнения для мускул шейки.
Выполняя упражнения для шейки, пытайтесь не делать резких движений. И повсевременно смотрите за тем, чтоб спина оставалась прямой.
Неплохим союзником в борьбе за здоровье и красоту станет разумная спортивная нагрузка. Займитесь аэробными (бегом, велосипедными прогулками) либо анаэробными (работа с отягощением) тренировками.

Осанка

Чтоб уменьшить двойной подбородок, принципиально смотреть за осанкой. Ровно сидите за столом и в течение денька пытайтесь задерживать подбородок немного приподнятым. По мере надобности отрегулируйте высоту собственного монитора. Излишнее расслабление челюстных мускул приводит к отложениям жира в этом месте, а кожа под подбородком становится дряхлой. На рабочем месте изберите себе более комфортабельное положение, при котором шейные мускулы не будут чувствовать вялости. Втянув животик и выпрямив при всем этом спину, вы создаете базу для безупречной осанки, при которой шейка и голова займут правильное положение.
В борьбе с двойным подбородком помогает жевательная резинка. Работа лицевых и челюстных мускул принесет фуррор в данном деле.

Массаж

Для увеличения эффективности упражнений делайте массаж. Проводите его часто. Начинайте массаж с подготовки кожи – тыльной стороной ладошки проводите поглаживание от середины подбородка по направлению к ушам. После чего в том же направлении похлопывайте пальцами. В заключение делайте нежные радиальные растирания кожи подбородка.