Фигурное катание – прекрасный метод развить координацию движений и зарядиться энергией. Выполняя на льду эффектные и стильные движения, вы можете насладиться всеми красотами катания на коньках, а заодно повеселить собственных друзей и получить хорошее настроение. Но чтоб научиться кататься на фигурных коньках, придется проявить довольно напористости и терпения.

Подготовка к катанию на коньках

До того как попробовать встать на коньки и поразить окружающих замудренными фигурами, рекомендуется приготовиться к катанию. При выборе коньков учитывайте, что они не должны быть лишне свободными. Комфортабельное и неопасное передвижение будет обеспечено только в этом случае, если башмак плотно охватывает ногу. Примеряйте новые коньки на носок, который будете использовать во время тренировочных занятий.

Подберите для занятий подобающую одежку. Если вы планируете начинать занятия на открытой площадке, похлопочите о том, чтоб верхняя одежка была легкой и довольно свободной. Если штаны и куртка будут стеснять ваши движения, вы не можете сконцентрироваться на отработке упражнений.

До выхода на лед верно и кропотливо зашнуруйте башмаки. Шнуровка должна быть затянута до самого верха. По другому вам будет тяжело стабильно передвигаться на коньках, в особенности при выполнении сложных частей.

Фигурные коньки: 1-ые шаги

Для начала вам нужно просто научиться уверенно стоять на льду. Не пытайтесь сходу выехать на середину катка. 1-ые шаги удобнее всего делать у бортика либо с опорой на надежное плечо напарника. Соблюдайте одно из первых правил катания: не стойте на на сто процентов прямых ногах, они должны быть немного согнуты.

Освоив этот 1-ый шаг подготовки, начните двигаться на льду. Для этого одну ногу разверните наружу и сделайте маленький толчок внутренним ребром конька. Ноги при всем этом должны размещаться не параллельно, а под неким углом друг к другу. Отталкиваясь одной ногой, переносите вес тела на другую, чтоб в конечном итоге получить тот коньковый ход, который вы привыкли созидать в выполнении именитых фигуристов. По мере отработки способностей обычного скольжения можно малость наращивать скорость передвижения.

Сейчас, когда вы обрели некую уверенность, можно приступать к разучиванию перебежек. Для выполнения левого поворота наклоните корпус в подобающую сторону, перенесите правую ногу за левую, пока они не скрестятся. Повсевременно меняйте опорную ногу, делая переступания, чтоб двигаться по плавной дуге. Аналогичным образом делается и правый поворот.

Если вам довелось свалиться, не беспокойтесь. Ошибки свойственны для всех новичков. После падения осторожно встаньте на колени и подымитесь, уперевшись руками в лед. Не пытайтесь немедля продолжить катание. Подкатитесь к бортику и мало отдышитесь. Восстановив дыхание, можно продолжить разучивание частей фигурного катания.

После овладения основными методами передвижения на фигурных коньках можно приступать к отработке более сложных фигур и их композиций. С течением времени вы обретете уверенность, накопите опыт и полностью можете делать даже головокружительные прыжки – на зависть новеньким.