Согласно статистике, люди во время разговора глядят друг дружке в глаза в среднем 20-50 % времени. «Рекордсменами» в данном деле являются начальники: общаясь с подчиненным, они изредка отводят взор в сторону. Им уступают только влюбленные, которые любуются очами собственного напарника 60-80 % времени беседы. Зрительный контакт – важный элемент общения, с его помощью можно выразить то, на что не способны 10-ки слов. Правда, не многим это дается так просто.

Почему так принципиально уметь глядеть в глаза

Многие люди, встречаясь с очами другого человека, испытывают неудобное чувство, неуверенность внутри себя. Но повсевременно опущенный либо отведенный в сторону взор может быть истолкован собеседником как неуважение к нему, неискренность, отсутствие энтузиазма к разговору. Потому научиться глядеть в глаза – немаловажное умение.

Обыкновенные правила, которые посодействуют совладать с неувязкой

1. Попробуйте расслабиться. В конце концов, неумение глядеть в глаза – это не самая ужасная неувязка. Не непременно себя истязать: для начала просто время от времени с энтузиазмом поглядывайте на лицо собеседника, также на несколько секунд окидывайте взором всю его фигуру в целом. Направьте внимание на какую-нибудь деталь его вида: амулет, серьгу, заколку. Это поможет вам отвлечься. Если вы в особенности нервничаете перед свиданием, можно пойти на хитрость: пригласить понравившегося человека в кино, на выставку, океанариум и т.п. Другими словами туда, где вы не будете посиживать друг напротив друга, как, к примеру, в кафе.

2. Некие психологи рекомендуют сосредоточиться на одном из глаз собеседника, лучше левом. В таком случае ваш взор не будет метаться из стороны в сторону. Другой вариант – тормознуть очами на переносице либо бровях человека. Это делает иллюзию прямого взора. Но тут главное не переусердствовать, потому что долгий прямой взор может быть томным, к тому же он ограничивает ваш обзор. Лучше отработать расфокусированный, широкий взор. Расслабьте зрение и окутайте все лицо собеседника в целом.

3. Будьте исследователем. Ознакомьтесь с выводами психологов о невербальных сигналах, которые отправляют люди во время разговора. Так, по поведению глаз собеседника можно найти, правду ли он гласит, заинтересован ли в разговоре, испытывает ли влюбленность и т.д. Во время разговора попробуйте прочитать в очах собеседника все эти сигналы: то, как он реагирует на ваши слова, куда скользит взор, когда сужаются и расширяются зрачки. Это увлекательное занятие, помогающее отвлечься от собственной нерешительности.Научившись глядеть человеку в глаза, не переусердствуйте. Немигающий взор может быть расценен как злость. Если вы чувствуете, что человек под вашим взором ощущает напряжение, на некое время отведите глаза в сторону.

4. Заинтересуйтесь. Человек, который не может выдержать взора собеседника, нередко сосредоточен лишь на для себя: собственных дилеммах, слабостях и комплексах. Он уверен, что смотрящий на него человек критически оценивает его, настроен воинственно. Но это только индульгирование. Хватит зацикливаться на для себя, отдохните от собственных собственных шаблонов поведения. Если вы от всей души заинтересуетесь собеседником, почувствуете свою общность с ним, установите духовный контакт, вам несложно будет глядеть ему прямо в глаза.