Еще в XVI веке в Таиланде стал воспользоваться популярностью вид единоборств, получивший заглавие «тайский бокс». Задумывавшийся как «поединок свободных», этот вид боя значительно отличается от других видов восточных боевых искусств. В нем интенсивно употребляются самые различные удары руками и ногами. В техническом плане тайландский бокс представляет значимый энтузиазм для тех, кто желал бы обучиться искусству рукопашного боя.

Особенности тайландского бокса

Тайландский бокс часто называют «боем восьми конечностей», так как в нем могут наноситься удары кулаками, локтями, ступнями и голенями. В отличие от ушу либо японского каратэ, в этом виде боевых искусств нет формальных комплексов движений. Бой содержит в себе разные связки из нескольких ударов. В процессе подготовки бойцы интенсивно употребляют боксерские «лапы», набивные мешки и работу в паре с конкурентом.

С момента зарождения тайландского бокса бои было принято вести нагими руками. Позднее руки бойцов стали обматывать кожаными полосами, чтоб защитить руки от повреждений и прирастить силу удара. Время от времени полосы подменяют хлопковые ленты либо веревки. В наши деньки такое нехитрое снаряжение ушло в прошедшее, уступив место боксерским перчаткам. В голливудских фильмах часто приходится созидать тайландских боксеров, которые перед состязаниями окунают забинтованные веревками руки в битое стекло. Такая «экипировка» — всего только плод богатой режиссерской фантазии.

Современные поединки по тайландскому боксу проводятся на специально оборудованной площадке, при всем этом рамки боя ограничены по времени. Во время поединка запрещены амплитудные броски и захваты. Нельзя штурмовать упавшего конкурента, производить удары в пах и удушения.

Тайландский бокс: освоение способностей

При исследовании техники тайландского бокса первоочередное внимание следует уделить правильным ударам руками и ногами. Таковой навык просит неплохой общей физической подготовки. Неважно какая тренировка начинается не с отработки ударных движений, а с высококачественной разминки и упражнений на развитие силы, ловкости и быстроты движений. Во время поединка спортсмену нужно уметь удачно уклоняться от прямых атак, потому он должен владеть значительной гибкостью.

Повышенное внимание уделите тренировке, развивающей резкие удары локтями и коленями. Они ориентированы не только лишь на защиту от атакующих движений конкурента, да и на выведение его из состояния равновесия. Более небезопасным в тайландском боксе считается удар локтем.

Отрабатывая ударные движения, следует держать под контролем свое дыхание. В тайландском боксе акцент при ударе делается не на вдохе, а на выдохе. Боец должен выработать внутри себя рефлекторную способность подстраивать удары под дыхательный цикл и восстанавливать дыхание после очередной активной атаки.

Во время занятий непременно отработайте навык правильного перемещения в ограниченном пространстве. Это поможет ощущать дистанцию и отлично уходить от ударов ногами. Для полного овладения техникой и стратегией тайландского бокса может пригодиться пару лет упрямых занятий, но общую подготовку полностью можно получить за год-полтора. Фуррор в упражнениях будет почти во всем определяться их систематичностью и тем целями, которые вы впереди себя ставите.