Сохранить ухмылку на лице помогают не только лишь тугие косички. Весна, пение птиц, веселая новость, милый ребенок на улице, отражение в стеклах витрин – все эти действия могут стать поводами для ухмылки.

Кто-то может втюриться в вашу ухмылку

Подойдите к зеркалу и изобразите приподнятое настроение. Вспомните какой-нибудь приятный момент из жизни, представьте, как будто вы сделали нечто потрясающее, и обширно улыбнитесь во весь рот. Выходит? Как, по-вашему, как от всей души и «натурально» все это смотрится со стороны? Поэкспериментируйте с прохладной, сдержанной, ошеломленной, рассеянной, счастливой и другими видами улыбок. Во всех этих случаях пытайтесь на уровне мыслей погрузиться в ситуацию, способную вызвать у вас надлежащие эмоции. Истинной ухмылки не бывает без ухмылки в очах.

Почему необходимо улыбаться

Поглядите на лица прохожих либо спутников в публичном транспорте: на их застыли гримасы брезгливости, ужаса, угрюмой подавленности. А все дело в том, что мускулы привыкают находиться в определенном положении. Стойкие и длительные эмоции таким макаром «отпечатываются» на лицах, и даже если на данный момент человек задумывается о чем-нибудь нейтральном, а то и вспоминает утренний смешной рассказ, снаружи он как и раньше смотрится злым. При всем этом «забитое», отстраненное и недружелюбное выражение лица само по себе не располагает окружающих к симпатии, отчего формируется замкнутый круг.

Приходя домой, заглядывайте в зеркало. Задумайтесь, могли быть вы рады повстречаться на улице с «собой»? Что бы вы произнесли об умонастроении такового человека, появилось бы у вас желание вступить с ним в диалог? Добейтесь спокойствия на вашем лице, потренируйтесь от всей души улыбаться собственному отражению.

Чтоб научиться прекрасно улыбаться, а ухмылка была ровненькой, уверенной и без нервного тика, нужно часто заниматься мимическими мускулами. Асимметричность ухмылки происходит обычно конкретно из-за разной степени их натренированности. В ухмылке задействовано около 40 разных мимических мускул.

Упражнения для развития мускул

Поднесите палец на расстояние 3-4 см к губам. Вытяните губки трубочкой и попробуйте достать ими до пальца. Сохраняя губки в вытянутом состоянии, откройте и потом плотно замкните рот. Расслабьте мускулы на несколько секунд, сделайте упражнение снова 5 раз. Попытайтесь также поводить сомкнутыми и вытянутыми губками из стороны в сторону.

Высуньте язык, обхватите его губками и зафиксируйте мускулы в таком положении на несколько секунд. Очень расслабьте мускулы губ и языка. Сделайте упражнение снова 5 раз.

Приоткройте рот, сложите губки трубочкой и вытяните их вперед. Задержите их в таковой позиции, потом резко выдохните, как при задувании пламени свечки. Расслабьте мускулы, повторите 3 раза. Отлично тренирует все мимические мускулы и такое обычное упражнение, как противоестественно обширное растягивание губ в ухмылке.

Наберите в легкие побольше воздуха и «выдыхайте» через рот при плотно сжатых губках. Вы почувствуете напряжение мускул щек, которые тоже принимают активное роль в ухмылке. Выдохните воздух. Одна из вариантов упражнения – надуть щеки и медлительно выпускать воздух, ощущая вибрацию губ. Тут в работу врубаются уже и губные мускулы.