Ходить на больших каблуках — это целое искусство. Потому учиться ему необходимо достаточно кропотливо, чтоб не смотреться на улице несуразно. Не много просто надеть обувь на каблуке, необходимо, чтоб она смотрелась на ноге естественно. Спецы же разработали ряд советов, как верно ходить на больших каблуках.

Специалисты моды в большинстве собственном единодушны — высочайший каблук, а в особенности шпилька, это очень сексапильно и прекрасно. Правда, только при условии, что дама умеет на их ходить. Научиться этому нетрудно, главное, соблюдать несколько нехитрых правил.

Как избрать обувь на высочайшем каблуке

1-ое правило — выбирать туфли на каблуке, если у вас нет опыта ношения схожих моделей, необходимо так, чтоб высотой они были не больше 4 см. Специалисты убеждают, что это лучшая высота, с которой не так жутко начинать обучение. В сторону шпилек в процессе обучения правильному хождению на каблуках не смотрите. Начинать всегда лучше с довольно толстого каблука, уменьшать который будете равномерно.
Начинать обучение лучше в более устойчивой обуви — таковой как, к примеру, башмаки либо сапоги, а не туфли. Она более закрытая, а означает, шансов, что вы выпадете из обуви мал.

Не стоит переоценивать свои способности и выбирать обувь не в особенности устойчивую. Лучше для начала приостановить собственный выбор на башмаках либо сапогах с очень комфортной колодкой, устойчивых и надежных. Тест, с помощью которого можно проверить, подходит ли вам эта обувь для обучения либо нет, очень прост: поставьте ногу на пол и немного покачайте ступней в стороны. Если нога не вихляет, означает, обувь подходящая.

Начинайте трениться в ходьбе. Делая шаги, смотрите за тем, чтоб ноги разгибались вполне, а не оставались полусогнутыми. В случае, если с этим появляются трудности, необходимо выискать предпосылки. Может быть у вас просто малость не развиты мускулы, в особенности икроножные. Поправить ситуацию можно особыми физическими упражнениями.

Как верно ходить на каблуках

Начинайте тренировки с походов по квартире — так будет больше шансов найти свои ошибки и поправить их, чтоб никто даже не додумался, что вы только не так давно надели каблуки.

Верно и уверенно можно ходить на каблуках исключительно в том случае, если вы будете поначалу наступать на пятку и только позже на носок. Так и стойкости побольше будет, и походка получится более летящей. Шаги должны быть мягенькими и плавными.
Стопу при ходьбе необходимо двигать вперед, а ноги переставлять так, чтоб идти по одной полосы. Конкретно это обеспечивает легкость походки.

При хождении на туфлях без каблуков не надо так смотреть за осанкой, как это нужно делать при ношении каблуков. А вот если вы надели обувь с высочайшими каблуками, спину необходимо очень распрямить: подбородок должен быть поднят, а плечи расправлены.
Непременное условие — подобранные попка и животик.

Уверенно ощущать себя на каблуках посодействуют и руки. При ходьбе необходимо немного покачивать ими вперед-назад так, чтоб сохранять баланс всего тела.

Эти методы обучения подходят в этом случае, если у вас есть время в припасе — как минимум 2-3 недели.

Если научиться ходить на больших каблуках необходимо срочно

Встречаются ситуации, когда надеть непривычную обувь необходимо прямо завтра. В данном случае придется провести целый вечер усиленных занятий. Во-1-х, активно потренируйтесь переступать с пятки на носок, при всем этом закрепляйте положение стопы на носке. Попеременно отработайте это движение на одной и на другой ноге.

После того как почувствуете себя в таком положении достаточно комфортабельно, сможете надевать обувь на каблуке. Только очень высочайшие — 15-сантиметровые — не берите. Максимум вам — высота 7 см. Отрабатывайте то же упражнение, только уже в туфлях.
Как чувствуете, что утомились, снимите туфли и дайте ногам передохнуть. После приступайте опять.

Не запамятовывайте про прямую спину и плечи. Специалисты говорят, что после таких занятий вы будете ходить на каблуках так естественно, будто бы прогуливались на их всю жизнь.

Аспекты, которые необходимо учесть при ношении больших каблуков

Обувь на высочайшем каблуке не создана для определенных покрытий дороги. Так, к примеру, не рекомендуется ходить на каблуках по гравию, травке, земле, песку, и льду. Во-1-х, они все очень портят обувь. Во-2-х, сцепление с землей у обуви на каблуке меньше, потому вы просто рискуете свалиться и переломать для себя ноги.

Аккуратной необходимо быть и с лестницами. Так, при подъеме по ступенькам на больших каблуках ставить каблук и подошву обуви необходимо прямо на середину ступени. При этом делать это нужно сразу, а не перекатываясь с носка на пятку либо напротив. Когда спускаетесь, делать это необходимо на носочках, не касаясь каблуком ступеней.
В помощь даме на каблуках будут и обыденные лестничные перила. Держитесь при спуске за их, тогда и вам будет идти по правилам намного проще.

Нужно сразу предугадать возможность того, что придется падать. Лучше смириться с тем, что пасть — наилучший выход. Пробы вернуть баланс и равновесие могут привести к вывиху ноги и сломанному каблуку.

Высочайшие каблуки и заболевания ног

Достаточно нередко высочайшие каблуки винят в развитии болезней ног у дам. Но врачи провели ряд исследовательских работ, в итоге которых узнали, что часть довольно суровых болезней нижних конечностей, предпосылкой которых считали обувь на каблуке, развивается совершенно по другим причинам, к примеру, из-за курения, избыточного веса, гормональных сбоев.